ezeCBT - CBT Self Help Thought Diary

Ezecbt - это анализатор дневника мысли и анализатор тенденций для когнитивной поведенческой терапии (CBT). Это может помочь улучшить свою жизнь, лови, проверяя и изменив свое негативное мышление, настроение и поведение.
Если у вас сейчас проблемы с любым из следующих:
⏹ Manager Management
⏹ Тревога
⏹ Контрольное поведение
⏹ депрессия или грусть
⏹ разочарование
⏹ ревность
⏹ Отсутствие мотивации
⏹ Удовлетворение жизни
⏹ низкая самооценка
⏹ Панические атаки
⏹ Проблемы соотношения или конфликты
⏹ Проблемы сна
⏹ Стресс
Companion App может научить вас:
✅ Захват и запись автоматического Мысли, которые могут вызывать вас проблемы (поймать его!)
✅ вызов и классифицируете эти мысли, чтобы вы могли идентифицировать их в будущем (проверьте его!)
✅ заменить их положительными, реалистичными мыслями, когда они происходят (изменение Это!)
Вы также можете просматривать свои диаграммы для анализа:
✅ общие искажения - посмотрите, какие проблемы вызывают вам большинство проблем
✅ Как часто вы публикуете ✅ Когда вы, скорее всего, будете публиковать
featur ES
✅ Запишите свои мысли в дневнике, написав или диктуруйте их
✅ Запись дневников воспроизведения, чтобы услышать полные описания
✅ Поиск прошлых антрисов по дате или теге
✅ Поделитесь своими сообщениями с вашим терапевтом
✅ Проанализируйте свои мысли искажениями и записями
✅ Резервное копирование или восстановление ваших данных на ваше устройство или на Google Drive
✅ Изменение фонового изображения Дневника
✅ Установите PIN-код Замок, поэтому никто другой не может получить доступ к вашим данным
✅ создавать напоминания о назначении терапевта, принимая лекарство или когда сделать записи
✅ Справка файлов, объясняющих основы CBT
Конфиденциальность и безопасность BR>
Ваши данные всегда хранятся локально на вашем устройстве, а под контролем во все время. Он никогда не разделяет вне этого приложения без вашего согласия.
Данные, хранящиеся в частных каталогах приложения, не доступны любыми другими приложениями или процессами. Мы не отправляем ваши данные на наши серверы. У нас нет доступа к вашим записям. Кроме того, любое другое стороннее приложение не может прочитать ваши данные.