ezeCBT - CBT Self Help Thought Diary

EZECBT adalah buku harian dan penganalisa tren untuk terapi perilaku kognitif (CBT). Ini dapat membantu meningkatkan hidup Anda dengan menangkap, memeriksa, dan mengubah pemikiran, suasana hati, dan perilaku negatif Anda.
Jika Anda saat ini mengalami masalah dengan yang berikut:
Manajemen Kemarahan
⏹ Kecemasan
⏹ Mengontrol perilaku
depresi, atau kesedihan
⏹ frustrasi
⏹ Kecemburuan
⏹ Kurangnya motivasi
Rendah
> ⏹ serangan panik
⏹ masalah hubungan atau konflik
⏹ Masalah tidur
⏹ Stres
maka aplikasi pendamping ini dapat mengajarkan Anda cara:
✅ Tangkap dan Rekam Otomatis Pikiran yang mungkin menyebabkan masalah Anda (tangkap!)
✅ Tantangan dan mengklasifikasikan pemikiran ini sehingga Anda dapat mengidentifikasi mereka di masa depan (memeriksanya!)
✅ Ganti dengan pikiran positif dan realistis kapan pun mereka terjadi (berubah Ini!)
Anda juga dapat melihat bagan Anda untuk menganalisis:
✅ Distorsi Umum - Lihat masalah apa yang menyebabkan Anda masalah paling banyak
✅ Seberapa sering Anda memposting
✅ Ketika Anda kemungkinan besar akan memposting
Feature ES
✅ Rekam pikiran Anda dalam buku harian, dengan menulis atau mendikte mereka
entr entri pemutaran diary untuk mendengar deskripsi lengkap
✅ Cari entri masa lalu
✅ Bagikan posting Anda dengan terapis Anda
✅ Analisis pemikiran Anda dengan distorsi dan entri
✅ Cadangkan atau pulihkan data Anda ke perangkat Anda atau di Google Drive
✅ Ubah gambar latar belakang diary
✅ Atur pin Kunci jadi tidak ada orang lain yang dapat mengakses data Anda
✅ Buat pengingat untuk janji terapis, minum obat atau kapan harus membuat entri
✅ File Bantuan yang menjelaskan dasar-dasar CBT
Privasi dan Keamanan
Data Anda selalu disimpan secara lokal di perangkat Anda, dan di bawah kendali Anda setiap saat. Tidak pernah dibagikan di luar aplikasi ini tanpa persetujuan Anda.
Data yang disimpan di direktori pribadi aplikasi tidak dapat diakses oleh aplikasi atau proses lainnya. Kami tidak mengirim data Anda ke server kami. Kami tidak memiliki akses ke entri Anda. Juga, aplikasi pihak ketiga lainnya tidak dapat membaca data Anda.