Random Workout Generator

O treinamento cruzado é uma ótima maneira de permanecer em forma e criar aptidão funcional.Use gerador de treino aleatório para construir exercícios de treinamento cruzado e equilibrado que empregam pesos, cardio e kettlebells.
está fazendo o mesmo treino de perna há 6 meses?Precisa de ajuda para planejar seus exercícios e não tem seu próprio personal trainer?Crie seu próprio plano de exercícios com peso, kettlebell ou cardio com o aplicativo de gerador de treino aleatório!
Como funciona:
- Escolha o tipo de treino: diga ao aplicativo se você deseja um cardio, levantamento de peso ou treino de kettlebell.Como alternativa, clique em "Surpreende-me" para uma escolha aleatória entre os três.)
- Tempo: diga ao aplicativo quanto tempo você tem para o seu treino.Por treino: para exercícios de levantamento de peso, defina o número de conjuntos a serem concluídos de cada exercício.BR>
Recursos:
- Salvar exercícios: nome e salve cada treino aleatório que você completa (treino do braço, treino da perna, remo, girya, plano cardio etc.) para que você possa repeti-lo mais tarde,
-Tracker/log do treino: registre o peso usado, os representantes alcançados e até a estimativa de calorias queimadas para cada conjunto de cada exercício em todos os treinos
- 100 pesos exclusivos: incluindo todos os princípios básicos, como supino de barbell, supino de halégio, supino de bancada de Dumbbell,Squelat de barra, imprensa militar, cachos de barra e muito mais.Exercícios
- Exercícios de 12 pernas para o quadríceps e isquiotibiais
- 16 exercícios principais, incluindo trituração abdominal torcida e elevadores alternados de joelho
- 11 Kettlebell Expersisesises: incluindo oscilações de Kettlebell, moinhos de vento, maiúsculas turcas e muito mais!
- 9 Opções de cardio: Obtenha seu treinamento cardio de corrida, ciclismo, remo e muito mais
- exercícios equilibrados: nosso algoritmo de geração de exercícios aleatórios garante que os exercícios sejam equilibrados com uma distribuição uniforme na parte superior e principal eOs movimentos funcionais da parte inferior do corpo para tirar o máximo proveito de seus treinos de treinamento cruzado
- edite seus exercícios em tempo real: exclua e adicione exercícios à medida que avança.
- Crie seus próprios exercícios: especifique o nome, tipo (pesos, cardio, kettlebell), parte do corpo direcionada (peito, braços, abdominais etc.) e o equipamento necessário.
Por quê?
Consistência é a chave para fazer progresso contínuo no condicionamento físico.Se seu objetivo é perder peso ou construir músculos, fazer um bom trabalho na academia regularmente é fundamental para o seu sucesso.É por isso que este aplicativo permite acompanhar o peso levantado e os representantes alcançados para cada conjunto de cada exercício e por que é fácil retornar a qualquer um dos exercícios que você concluiu e fazê -los novamente.Mas vamos ser sinceros, a maioria de nós não pode pagar um personal trainer e todos nós temos uma rotina de fitness de tempos em tempos.Seguir cegamente uma rotina de exercícios que você encontrou em uma revista por meses a fio, pode levar a esgotos, platôs em andamento, ou pior ainda, desequilíbrios musculares e lesões por uso excessivo.O construtor de rotina de exercícios neste aplicativo é baseado em um processo simples de equilíbrio de exercícios de apósticos de grupos musculares (por exemplo, bíceps vs. tríceps, tendências vs. quads) de uma maneira que corresponda à quantidade de tempo que você precisa para se exercitar.Além disso, os especialistas afirmaram que a chave para o crescimento contínuo do crescimento muscular e os ganhos de força é a confusão muscular (também conhecida como treinamento cruzado).Mantenha seus músculos adivinhando e construa força abrangente com uma variedade de exercícios do corpo superior ou inferior do corpo em cada treino.