Random Workout Generator

L'entraînement croisé est un excellent moyen de rester en forme et de construire une forme physique fonctionnelle.Utilisez un générateur d'entraînement aléatoire pour construire des entraînements de formation croisée bien équilibrés qui utilisent des poids, du cardio et des kettlebells.
Faire le même entraînement des jambes depuis 6 mois?Besoin d'aide pour planifier vos séances d'entraînement et vous n'avez pas votre propre entraîneur personnel?Créez votre propre plan d'entraînement de poids, de kettlebell ou cardio avec l'application de générateur d'entraînement aléatoire!
Comment cela fonctionne:
- Choisissez Type d'entraînement: Dites à l'application si vous voulez un cardio, un levage de poids ou un entraînement Kettlebell.Alternativement, cliquez sur «Surprenez-moi» pour un choix aléatoire parmi les trois.
- Sélectionnez votre équipement: Dites à l'application quel équipement vous disposez pour votre entraînement (haltères, haltères, barres de trempette, barreau, machine à presse des jambes, etc.)
- Temps: Dites à l'application combien de temps vous avez pour votre entraînement.
- Sélectionnez la partie du corps: pour la levée de poids, sélectionnez parmi le haut du corps, le bas du corps et les entraînements du corps complet.
- Sélectionnez des ensemblesPar entraînement: pour les entraînements de soulèvement de poids, définissez le nombre d'ensembles à compléter chaque exercice.
- Démarrer: le générateur d'entraînement aléatoire vous créera une musculation personnalisée et bien équilibrée, du kettlebell ou une routine cardio en quelques secondes.
Fonctionnalités:
- Enregistrer les séances d'entraînement: Nom et enregistrez chaque entraînement aléatoire que vous terminez (entraînement ARM, entraînement des jambes, aviron, girya, plan cardio, etc.) afin que vous puissiez le répéter plus tard,
-Tracker / journal d'entraînement: enregistrer le poids utilisé, les répétitions obtenues et même l'estimation des calories brûlées pour chaque ensemble de chaque exercice dans chaque entraînement
- 100 Excursises de poids: y compris toutes les bases comme le développé couché, le banc haltère,Squat de barre, presse militaire, boucles de haltères et bien plus encore.
- 69 Exercices de bras et de haut du corps: 10 exercices du bicepExercices
- 12 exercices de jambe pour les quadriceps et les ischio-jambiers
- 16 exercices de base, y compris la torsion du croquant abdominal et les ascenseurs en alternance des genoux
- 11 Excursises de Kettlebell: y compris les balançoires Kettlebell, les moulins à vent, les tenues turques et plus!
- 9 Options cardio: obtenir votre formation cardio de la course, du vélo, de l'aviron et plus
- Des séances d'entraînement équilibrées: notre algorithme de génération d'entraînement aléatoire garantit que les exercices sont équilibrés avec une distribution uniforme à travers la principale supérieure etMouvements fonctionnels du bas du corps afin de tirer le meilleur parti de vos entraînements de formation croisée
- Modifiez vos séances d'entraînement à la volée: supprimez et ajoutez des exercices au fur et à mesure.
- Créez vos propres exercices: spécifiez le nom, le type (poids, cardio, kettlebell), partie du corps ciblée (poitrine, bras, abdos, etc.) et l'équipement requis.
Pourquoi?
La cohérence est la clé pour faire des progrès continus dans la forme physique.Que votre objectif soit de perdre du poids ou de développer des muscles, faire un bon travail au gymnase régulièrement est essentiel à votre succès.C’est pourquoi cette application vous permet de garder une trace du poids levé et des répétitions obtenues pour chaque ensemble de chaque exercice et pourquoi il est facile pour vous de revenir à l’une des séances d'entraînement que vous avez terminées et de les refaire.Mais avouons-le, la plupart d'entre nous ne peuvent pas se permettre un entraîneur personnel et nous entrons tous de temps en temps dans une ornière de fitness.À l'aveugle suivant une routine d'entraînement que vous avez trouvée dans un magazine pendant des mois peut entraîner un épuisement professionnel, des plateaux en cours, ou pire encore, des déséquilibres musculaires et des blessures à la surutilisation.Le constructeur de routine d'entraînement dans cette application est basé sur un processus simple d'équilibrage des exercices de groupes musculaires applicables (par exemple les biceps vs triceps, les ischio-jambiers vs quads) d'une manière qui correspond à la durée de votre entraînement.De plus, les experts ont déclaré que la clé de la croissance musculaire continue et des gains de force est la confusion musculaire (aka entraînement croisé).Gardez vos muscles à deviner et construisez une force bien équilibrée avec une variété d'exercices du corps supérieur ou inférieur à chaque entraînement.
Créez facilement la renforcement de la renforcement et la combustion des graisses!