ekilu - healthy recipes & plan

Alimente sua vida. Obtenha acesso a 2000 receitas mínimas de ingredientes e acompanhe seu progresso enquanto trabalha para encontrar o equilíbrio por meio de hábitos saudáveis ​​diários.
2 milhões Vogue, Cosmopolitan e muito mais!
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Seu guia para estar bem
Você só tem uma vida, e queremos ajudá -lo a tornar a sua mais saudável e feliz, E mais tempo pode ser! Afinal, a saúde vai além de dietas restritivas, rotinas de exercícios ou hábitos de moda. Em vez disso, decidimos criar um guia que o capacita a criar hábitos saudáveis ​​de longo prazo que seguem um elemento -chave: Balance! Um hábito de estilo de vida sustentável e de longo prazo que o leva ao sucesso enquanto melhoria seu relacionamento com sua mente, saúde e corpo.
Anteriormente conhecido como Nooddle, expandimos nosso aplicativo para lhe dar ainda mais acesso a um Estilo de vida equilibrado - mantendo tudo o que nossos usuários amam, como nossa biblioteca de receitas, carrinho de compras e planos de refeições e adicionando alguns novos recursos interessantes para ajudá -lo a ficar bem em todos os sentidos da palavra!
Apresentando o Ekilu Balance Tracker
Encontrar o equilíbrio é a chave para uma mente e um corpo saudáveis. Acompanhe seu progresso ao definir e cumprir seus objetivos de bem -estar para nutrição, movimento e atenção plena.
Coma bem 🥗: Crie uma dieta equilibrada que nutre seu corpo e mente com comida que você ama.
Mova frequentemente 💪: mova -se todos os dias para melhorar a saúde do seu coração, aumentar sua serotonina e ter um foco e dormir melhor.
Lembre -se: demore alguns minutos para respirar fundo, aliviar o estresse e a tensão, e apenas Be.
👑 ekilu Premium 👑
Atualize para o Premium por US $ 6,99/mês e obtenha recursos ainda mais impressionantes:
Economize tempo com planos de refeições equilibradas personalizadas & amp; Listas de supermercados automatizados!
Veja quebras nutricionais detalhadas para cada receita do aplicativo
Rastreie seu equilíbrio de refeição com base no método de placa de alimentação saudável
Obtenha recomendações de refeições para ajudá -lo a atingir seus objetivos de nutrição
Acesso ao prêmio Receitas, categorias de refeições e muito mais!
Nossas características
2000 Receitas originais
Você já abriu sua geladeira e não tinha idéia do que fazer? Nossa biblioteca de receitas originais de 2000 é repleta de refeições saborosas e mínimas de ingredientes projetadas para economizar tempo e dinheiro enquanto obtém todos os nutrientes necessários, geralmente com ingredientes que você já tem à mão!
Planejamento de refeições? - Temos isso coberto.
Consiga seu próprio plano de refeições personalizado apenas por suas preferências alimentares e necessidades alimentares. Trabalhe em direção a uma dieta equilibrada com uma lista semanal de receitas saborosas simples e fáceis de criar!
P.S. Até damos a você a lista de compras 😊
O método de placa de alimentação saudável
Para cada refeição de ekilu que você faz de prêmio, observe o olhar interno de quão perto você está de alcançar a placa equilibrada ideal, de acordo com o Método de placa de alimentação saudável!
Embale sua dieta com proteínas nutritivas, vegetais, frutas e grãos integrais e obtenha recomendações personalizadas para refeições para ajudá -lo a atingir seu objetivo! Além disso: veja as informações nutricionais de todas as refeições que você faz para obter ainda mais informações 😋
Aprenda conosco
Obtenha uma visão prática sobre como alcançar o equilíbrio ao longo de sua vida. Nossos módulos de aprendizado opcionais cobrem nutrição, atividade física, atenção plena e instruções organizacionais para ajudá-lo a criar o estilo de vida dos seus sonhos. Para reservar um tempo para tomar mais medidas, sair, respirar e apenas "estar" ao lado de todas as distrações diárias da vida. para o aplicativo. Com o tempo, você pode ver como sua nutrição, movimento e atenção plena trabalham juntos para alcançar um estilo de vida verdadeiramente equilibrado, capacitando um estilo de vida mais saudável e feliz, construído sobre objetivos realistas que fazem você se sentir bem!
tem perguntas? Deixe -nos uma linha em hello@ekilu.com