ekilu - healthy recipes & plan

Nourrissez votre vie.
Auparavant connu sous le nom de nouilles, Ekilu vous permet de créer un style de vie équilibré à travers la bonne nourriture, le mouvement et la pleine conscience. Accédez à 2000 recettes minimales d'ingrédient et suivez vos progrès alors que vous travaillez à trouver l'équilibre à travers des habitudes saines quotidiennes.
2 millions de téléchargements à travers le monde
présentés dans Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, cosmopolite et plus!
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Votre guide pour être bien
Vous n'avez qu'une seule vie, et nous voulons vous aider à faire de la vôtre le plus sain, le plus heureux, Et il peut être le plus long! Après tout, la santé va au-delà des régimes alimentaires restrictifs, des routines d'entraînement ou des habitudes de mode. Au lieu de cela, nous avons décidé de créer un guide qui vous permet de créer des habitudes saines à long terme qui suivent un élément clé: équilibre! Une habitude de style de vie durable à long terme qui vous prépare au succès tout en améliorant votre relation avec votre esprit, votre santé et votre corps.
Auparavant connu sous le nom de nouille, nous avons élargi notre application pour vous donner encore plus d'accès à un Balanced Lifestyle - Garder tout ce que nos utilisateurs aiment, comme notre bibliothèque de recettes, notre panier et nos plans de repas, et l'ajout de nouvelles fonctionnalités passionnantes pour vous aider à être bien dans tous les sens du terme!
Présentation du tracker d'Ekilu Balance
La recherche d'équilibre est la clé d'un esprit et d'un corps sains. Suivez vos progrès lorsque vous définissez et atteignez vos objectifs de bien-être pour la nutrition, le mouvement et la pleine conscience.
Mangez bien: Créez une alimentation équilibrée qui nourrit votre corps et votre esprit avec la nourriture que vous aimez.
Déplacez souvent 💪: Déplacez-vous tous les jours pour améliorer votre santé cardiaque, dans votre sérotonine, et obtenir une meilleure concentration et dormir.
Soyez attentif: prenez quelques minutes pour prendre une profonde inspiration, soulager le stress et la tension, et simplement être.
👑 EKiLU Premium 👑
Passez à la prime pour 6,99 $ / mois et obtenez des fonctionnalités encore plus impressionnantes:
Gagnez du temps avec des plans de repas équilibrés personnalisés & amp; Listes d'épicerie automatisées!
Voir les pannes nutritionnelles détaillées pour chaque recette de l'application
Suivez votre équilibre de repas en fonction de la méthode de la plaque d'alimentation saine
Obtenez des recommandations de repas pour vous aider à atteindre vos objectifs de nutrition
Accès à Premium Recettes, catégories de repas et bien plus encore!
Nos fonctionnalités
2000 recettes originales
Avez-vous déjà ouvert votre réfrigérateur et vous n'aviez aucune idée de quoi faire? Notre bibliothèque de 2000 recettes originales regorge de plats ingrédients savoureux et minimes conçus pour vous faire gagner du temps et de l'argent tout en obtenant tous les nutriments dont vous avez besoin, souvent avec des ingrédients que vous avez déjà sous la main!
Planification des repas? - Nous avons cela couvert.
Obtenez votre propre plan de repas personnalisé uniquement pour vos préférences alimentaires et vos besoins alimentaires. Travaillez vers une alimentation équilibrée avec une liste hebdomadaire de recettes savoureuses qui sont simples et faciles à créer!
P.S. Nous vous donnons même la liste de courses 😊
La méthode de la plaque d'alimentation saine
Pour chaque repas EKILU que vous préparez en haut, apprenez à l'intérieur de la proximité de la réalisation de l'assiette équilibrée idéale, selon le Méthode d'assiette alimentaire saine!
Emballez votre alimentation avec des protéines nutritives, des légumes, des fruits et des grains entiers et obtenez des recommandations personnalisées pour les repas pour vous aider à atteindre votre objectif! Plus: voir les informations nutritionnelles de chaque repas que vous préparez pour obtenir encore plus de perspicacité 😋
Apprenez avec nous
Obtenez un aperçu pratique de la réalisation de l'équilibre tout au long de votre vie. Nos modules d'apprentissage facultatif couvrent la nutrition, l'activité physique, la pleine conscience et les commentaires organisationnels pour vous aider à créer votre style de vie de rêve.
Connectez-vous à Google Santé
Fixez des objectifs quotidiens et hebdomadaires pour le mouvement et la pleine conscience, vous encourageant Pour prendre du temps pour vous-même pour prendre plus de mesures, sortir, respirer et «être» parallèlement à toutes les distractions quotidiennes de la vie.
Ajoutez des étapes et des minutes conscientes manuellement, ou connectez votre santé Google à Sync à l'application. Au fil du temps, vous pouvez voir comment votre nutrition, votre mouvement et votre pleine conscience fonctionnent ensemble pour atteindre un style de vie vraiment équilibré, permettant un style de vie plus sain et plus heureux construit sur des objectifs réalistes qui vous font vous sentir bien!
Vous avez des questions? Déposez-nous une ligne à hello@ekilu.com