ekilu - healthy recipes & plan

Voed je leven.
Voorheen bekend als Nooddle, stelt Ekilu je in staat om een ​​evenwichtige levensstijl te creëren door geweldig eten, beweging en mindfulness. Krijg toegang tot 2000 minimale ingrediëntrecepten en volg uw voortgang terwijl u werkt aan het vinden van evenwicht door gewone gezonde gewoonten.
2 miljoen downloads over de hele wereld
te zien in Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan en meer!
-
Je gids om goed te zijn
Je krijgt maar één leven, en we willen je helpen de jouwe de gezondste, gelukkigste te maken, En het kan het langst zijn! De gezondheid gaat tenslotte verder dan beperkende diëten, trainingsroutines of rage -gewoonten. In plaats daarvan zijn we opgezet om een ​​gids te maken die u in staat stelt om gezonde gewoonten op lange termijn te creëren die een sleutelelement volgen: balans! Een langdurige, duurzame levensstijlgewoonte die u opzet voor succes, terwijl u uw relatie met uw geest, gezondheid en lichaam verbetert.
Voorheen bekend als Nooddle, hebben we onze app uitgebreid om u nog meer toegang te geven tot een Evenwichtige levensstijl - Alles houden van alles waar onze gebruikers van houden, zoals onze receptenbibliotheek, winkelwagentje en maaltijdplannen, en een aantal spannende nieuwe functies toevoegen om u te helpen in alle opzichten van het woord te zijn!
Introductie van de Ekilu Balance Tracker
Balans vinden is de sleutel tot een gezonde geest en lichaam. Volg uw voortgang terwijl u uw wellnessdoelen stelt en ontmoet voor voeding, beweging en mindfulness.
Eet goed 🥗: creëer een uitgebalanceerd dieet dat je lichaam en geest voedt met voedsel waar je van houdt.
Verplaats vaak 💪: ga elke dag beweeg om je hartgezondheid te verbeteren, je serotonine te verbeteren en betere focus en slaap te krijgen.
Wees bewust: neem een ​​paar minuten om diep adem te halen, stress en spanning te verlichten, en alleen be.
👑 ekilu premium 👑
Upgrade naar Premium voor $ 6,99/maand en krijg nog meer geweldige functies:
Bespaar tijd met gepersonaliseerde gebalanceerde maaltijdplannen & amp; Geautomatiseerde supermarktlijsten!
Bekijk gedetailleerde voedingsafbraak voor elk recept op de app
Volg uw maaltijdbalans op basis van de methode voor gezond eetplaat
Ontvang maaltijdaanbevelingen om u te helpen bij het bereiken van uw voedingsdoelen
Toegang tot premium Recepten, maaltijdcategorieën, en nog veel meer!
Onze functies
2000 Originele recepten
Heb je ooit je koelkast geopend en had je geen idee wat je moet maken? Onze bibliotheek van 2000 originele recepten zit boordevol smakelijke, minimale ingrediëntenmaaltijden die zijn ontworpen om u tijd en geld te besparen terwijl u alle voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt, vaak met ingrediënten die u al bij de hand hebt!
Maaltijdplanning? - We hebben dat gedekt.
Krijg uw eigen maaltijdplan gepersonaliseerd alleen voor uw voedselvoorkeuren en voedingsbehoeften. Werk naar een uitgebalanceerd dieet met een wekelijkse lijst met smakelijke recepten die eenvoudig en gemakkelijk te maken zijn!
P.S. Wij geven u zelfs de boodschappenlijst 😊
De methode voor gezonde eetplaat
Voor elke ekilu -maaltijd die u in premium maakt, KRIJG EEN BINNEN KIJK NA Gezond eetplaatmethode!
Pak uw dieet in met voedzame eiwitten, groenten, fruit en volle granen en krijg gepersonaliseerde aanbevelingen voor maaltijden om u te helpen uw doel te bereiken! Plus: bekijk de voedingsinformatie van elke maaltijd die u maakt om nog meer inzicht te krijgen 😋
Leer met ons
Krijg praktisch inzicht in het bereiken van evenwicht gedurende je hele leven. Onze optionele leermodules behandelen voeding, lichamelijke activiteit, mindfulness en organisatorische how-to's om u te helpen uw droomlevensstijl te creëren.
Maak verbinding met Google Health
Stel dagelijkse en wekelijkse doelen voor beweging en mindfulness, waardoor u wordt aangemoedigd Om tijd voor jezelf te nemen om meer stappen te zetten, naar buiten te gaan, te ademen en gewoon 'te zijn' naast alle dagelijkse afleidingen van het leven.
Voeg stappen en mindful minuten handmatig toe, of verbind gewoon je Google Health om te synchroniseren naar de app. Na verloop van tijd kun je zien hoe je voeding, beweging en mindfulness samenwerken om een ​​echt evenwichtige levensstijl te bereiken, waardoor een gezondere, gelukkiger levensstijl is gebouwd op realistische doelen die je een goed gevoel geven!
Heb je vragen? Stuur ons een regel op hello@ekilu.com