ekilu - healthy recipes & plan

Karm swoje życie.
Wcześniej znany jako makaron, Ekilu upoważnia cię do stworzenia zrównoważonego stylu życia poprzez wspaniałe jedzenie, ruch i uważność. Uzyskaj dostęp do 2000 minimalnych przepisów na składniki i śledź swoje postępy podczas pracy nad znalezieniem równowagi poprzez codzienne zdrowe nawyki.
2 miliony pobrań na całym świecie
Występowane w Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan i więcej!
-
Twój przewodnik po byciu dobrze
Masz tylko jedno życie i chcemy pomóc ci uczynić twoje najzdrowsze, najszczęśliwsze, I najdłużej to może być! W końcu zdrowie wykracza poza restrykcyjne diety, rutyny treningowe lub nawyki modne. Zamiast tego postanowiliśmy utworzyć przewodnik, który umożliwia tworzenie długoterminowych zdrowych nawyków, które śledzą jeden kluczowy element: Bilans! Długoterminowy, zrównoważony nawyk stylu życia, który powoduje sukces, jednocześnie poprawiając związek z umysłem, zdrowiem i ciałem. Zrównoważony styl życia - Utrzymanie wszystkiego, co uwielbia nasi użytkownicy, takie jak nasza biblioteka przepisów, koszyk i plany posiłków oraz dodanie nowych ekscytujących funkcji, które pomogą Ci być w każdym znaczeniu!
Znalezienie równowagi jest kluczem do zdrowego umysłu i ciała. Śledź swoje postępy, gdy ustawiasz i osiągasz cele odnowy biologicznej w zakresie odżywiania, ruchu i uważności.
REAT DOBRE 🥗: Stwórz zrównoważoną dietę, która odżywia twoje ciało i umysł z jedzeniem, które kochasz.
Ruchaj często 💪: Codziennie poruszaj się, aby poprawić zdrowie serca, w górę serotoniny i lepiej się skupić i snu.
Bądź uważny: poświęć kilka minut, aby wziąć głęboki oddech, złagodzić stres i napięcie i po prostu be.
👑 ekilu premium 👑
aktualizację do premium za 6,99 USD/miesiąc i uzyskaj jeszcze więcej niesamowitych funkcji:
Zaoszczędź czas w spersonalizowanych planach zrównoważonych posiłków & amp; Zautomatyzowane listy artykułów spożywczych! przepisy, kategorie posiłków i wiele więcej!
Nasze funkcje
2000 oryginalnych przepisów
Czy kiedykolwiek otworzyłeś swoją lodówkę i nie miałeś pojęcia, co zrobić? Nasza biblioteka 2000 oryginalnych przepisów jest pełna smacznych, minimalnych posiłków składników zaprojektowanych w celu zaoszczędzenia czasu i pieniędzy, jednocześnie otrzymując wszystkie potrzebne składniki odżywcze, często ze składnikami, które już masz pod ręką!
Planowanie posiłków? - Mamy to objęte.
Zdobądź własny plan posiłków spersonalizowany tylko ze względu na swoje preferencje żywieniowe i potrzeby dietetyczne. Pracuj nad zrównoważoną dietą z cotygodniową listą smacznych przepisów, które są proste i łatwe do stworzenia!
P.S. Podajemy nawet listę zakupów 😊
Metoda zdrowego płyty odżywiania
Za każdy posiłek Ekilu, który wykonujesz w premium, przyjrzyj się wewnętrznej, jak blisko jesteś, aby osiągnąć idealny zrównoważony talerz, zgodnie z Metoda zdrowego odżywiania!
Zapakuj dietę pożywnymi białkami, warzywami, owocami i pełnymi ziarnami i uzyskaj spersonalizowane rekomendacje dotyczące posiłków, które pomogą Ci osiągnąć cel! Plus: Zobacz informacje o wartości odżywczej każdego posiłku, który zarabiasz, aby uzyskać jeszcze więcej wglądu 😋
Ucz się z nami
Uzyskaj praktyczny wgląd w osiągnięcie równowagi przez całe życie. Nasze opcjonalne moduły uczenia się obejmują odżywianie, aktywność fizyczną, uważność i instrukcje organizacyjne, aby pomóc Ci stworzyć swój wymarzony styl życia.
Połącz się z Google Health
Ustaw codzienne i cotygodniowe cele w zakresie ruchu i uważności, zachęcając cię Poświęć trochę czasu, aby zrobić więcej kroków, wyjść na zewnątrz, oddychać i po prostu „bądź” obok wszystkich codziennych rozpraszania życia.
Dodaj kroki i uważne minuty ręcznie lub po prostu połączyć swoje Google Health z Sync do aplikacji. Z czasem możesz zobaczyć, jak twoje odżywianie, ruch i uważność działają razem, aby osiągnąć naprawdę zrównoważony styl życia, wzmacniając zdrowszy, szczęśliwszy styl życia oparty na realistycznych celach, które sprawiają, że czujesz się dobrze!
dostałeś pytania? Napisz do nas na hello@ekilu.com