Fitzome - Rutinas de Ejercicio en Casa

၏ဖော်ပြချက် Fitzome - Rutinas de Ejercicio en Casa

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကြွက်သားများနှင့်ခြေထောက်များကိုပုံသွင်းရန်စီစဉ်ထားသည်။
အိမ်များ, BR> •မြင့်မားသောပြင်းထန်မှု - မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး Hiit ။ • Pliometric လေ့ကျင့်ခန်း - Pliometric လေ့ကျင့်ခန်း - pliometric လေ့ကျင့်ခန်း - pliometric လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
•မတူနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်း 100 ကျော်။
•သရုပ်ပြဗီဒီယိုများ။ •အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း။ •သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုလေ့လာရန်နှင့်ဖြည့်ဆည်းခြင်း။ 5 ပတ်။
စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ
သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အကောင်းဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအကြံပြုလိုသော assigrial intelligence (IA) ကိုအသုံးပြုသည်။
အသိဉာဏ်ရှိသောလေ့ကျင့်ရေး
BR> လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုစီကိုနည်းပြ P မှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည် သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်တွေကိုဖြည့်ဆည်းပေးပြီးထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့အတွက် rofesionals ။
Hiit လေ့ကျင့်ရေးကိုရှာဖွေခြင်းအပြင်, သငျသညျ:
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
•ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။ •ဝမ်းဗိုက်အမှတ်အသားအတွက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။ ••ကြွက်သားများတိုးပွားစေရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။