The Home Gym

1. Pilih secara langsung program latihan yang sesuai dengan anda mengikut klasifikasi mengikut jenis BMI
Pilih video untuk mengikuti latihan asas, aerobik, anaerobik, dan latihan penamat mengikut jenis BMI melalui maklumat badan peribadi
Anda boleh menontonnya.
2. Hitung kalori yang dibakar dengan memasukkan masa yang dilakukan melalui video latihan
Sekiranya anda memasukkan masa yang dihabiskan semasa latihan semasa menonton video latihan, anda boleh mengira kalori yang dibakar dan memeriksa prestasi latihan. . Pengambilan makanan percuma melalui kalori berdasarkan metabolisme basal yang disyorkan
Kecualikan kawalan diet berlebihan berdasarkan metabolisme basal yang disyorkan untuk setiap jenis, dan periksa kalori yang dibakar melalui latihan dalam diet harian dan periksa fleksibiliti pengambilan makanan. >
4. Memeriksa pengambilan air yang disyorkan pada siang hari
Anda boleh memeriksa pengambilan air yang disyorkan berdasarkan 250ml per botol dengan memeriksa pengambilan air harian yang disyorkan.
5. Makan makanan yang sihat melalui video resipi untuk satu hidangan sehari
Kami telah mengumpulkan resipi rendah karbohidrat dan protein tinggi supaya satu makanan dapat dimakan dengan mudah melalui resipi langsung.
> * Cara memainkan video
1. Periksa video terlebih dahulu dari program untuk setiap kategori latihan dan tampilkan inti video kegemaran anda
2. Putar video kegemaran berulang kali melalui butang putar di tengah video yang dipilih
br> 3. Apabila video latihan selesai, masukkan jangka masa latihan untuk mengira jumlah kalori yang dibakar
※ Oleh kerana bayaran penggunaan data mungkin berlaku, disarankan untuk menggunakannya dalam lingkungan wifi.
※ Semua kandungan (termasuk karya sekunder seperti video, gambar, dll.) yang disediakan oleh aplikasi adalah kandungan yang dilesenkan di bawah sistem pengurusan Hak Cipta Youtube.
Sekiranya terdapat masalah hak cipta. Pemegang hak cipta yang dinilai telah
menyekat kandungan di Youtube dan tidak dapat melihatnya kerana disekat dalam aplikasi ini.
※ Semua pendapatan di YouTube dihasilkan oleh lalu lintas yang dihasilkan oleh aplikasi dimenangi. Harap perhatikan bahawa anda akan diarahkan kepada pemegang hak cipta.
Di samping itu, harap diingat bahawa pemegang hak cipta yang asli mempunyai kawalan atas semua konten.