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बीएमआई द्वारा खुद के लिए अभ्यास कार्यक्रम के 1. वर्गीकरण खुद को सीधे वर्गीकरण टाइप वैकल्पिक रूप से, आप बीएमआई प्रकार के आधार पर बीएमआई प्रकार के आधार पर बीएमआई प्रकार से सीधे वीडियो चुन सकते हैं
, आप इसे देख सकते हैं।
कैलोरी
द्वारा उपभोग किए गए कैलोरी की गणना करने के लिए व्यायाम वीडियो के माध्यम से आपके द्वारा किए गए समय दर्ज करें और व्यायाम वीडियो दर्ज करें, और अभ्यास के लिए आवश्यक समय दर्ज करें, जिससे आप कैलोरी की खपत की गणना कर सकें, और आप अभ्यास की जांच कर सकते हैं
।
बीआर> 3। अनुशंसित मूल चयापचय कैलोरी के माध्यम से एक मुक्त आहार का सेवन
प्रत्येक प्रकार के अनुशंसित बुनियादी चयापचय के आधार पर एक अनुचित आहार को नियंत्रित करता है, एक नियमित आहार में अभ्यास के माध्यम से उपभोग की मात्रा की पुष्टि करता है, और आहार की लचीलापन वह ऊंचा था।
4। दिन के अनुशंसित पानी सेवन की पुष्टि करना
पानी की बोतल में से एक पर 250 मिलीलीटर आधार पर आधारित एक अनुशंसित सेवन होता है।
> * वीडियो प्लेबैक विधि
1. प्रत्येक व्यायाम श्रेणी के द्वारा प्रत्येक अभ्यास वर्ग की छवि की छवि की जाँच करें और पसंदीदा वीडियो के दिल को प्रदर्शित
2. दोहराएँ वीडियो है कि प्ले बटन के माध्यम से फ़ेडरेटेड, बीआर> 3. जब व्यायाम वीडियो समाप्त हो गया है, पूरे खपत कैलोरी की गणना को निकालने के लिए व्यायाम समय दर्ज करें। ※ क्योंकि डेटा शुल्क हो सकता है ※, यह वाईफाई वातावरण में उपयोग करने के लिए सिफारिश की है।
※ आवेदन द्वारा प्रदान की (वीडियो, छवि, आदि सहित) सभी सामग्री, नहीं कर सकते सामग्री है कि कॉपीराइट यूट्यूब के प्रबंधन प्रणाली।
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