The Home Gym
5
Health & Fitness | 5.8MB
Description
1. BMI유형별 분류를 통해서 본인에게 맞는 운동프로그램 직접 선택
개인의 신체정보를 통해서 BMI유형별로 기본운동, 유산소, 무산소, 마무리 운동까지
홈트레이닝을 한번에 따라할수 있도록 직접 동영상을 선택하여 시청 가능합니다.
2. 운동영상을 통해 수행한 시간을 입력하여 소모된 칼로리 산정
운동영상을 시청하며 운동시 소요된 시간을 입력하면 소모된 칼로리를 산정하여 운동
성과를 확인할 수 있습니다.
3. 권장 기초대사량 기준 칼로리를 통한 자유로운 식단의 섭취
각 유형별 권장 기초대사량을 기준으로 무리한 식단의 조절은 배제하고 일상적인 식단
내에서 운동을 통한 소모 열량을 확인하며 식단 섭취의 유연성을 높였습니다.
4. 하루 중 권장되는 물 섭취량 확인
1일 물 권장량의 확인을 통해서 물병 하나에 250ml기준으로 권장 섭취량을 체크할수
있습니다.
5.하루 중 한끼는 레시피 영상을 통해 건강식 섭취
저탄수화물이며 고단백의 레시피들을 모아서 한끼의 식사는 직접 레시피를 통해서
간단히 섭취할수 있도록 하였습니다.
*영상 재생방법
1.각 운동 카테고리별 프로그램중에서 미리 영상을 확인하며 마음에 드는 영상의 하트표시
2.선택된 영상을 정가운데 플레이 버튼을 통해서 즐겨찾기된 영상을 반복재생
3.운동영상이 마무리되면 운동 수행시간을 입력하여 전체 소모 칼로리 산출
※ 데이터 사용료가 발생할 수 있으므로 wifi 환경에서의 사용을 권장합니다.
※ 해당 어플에서 제공하는 모든 콘텐츠(영상, 이미지등의 2차 저작물 포함)들은
Youtube 의 Copyright management System에서 라이센스가 허용되는 컨텐츠들입니다.
만약 저작권상 문제가 있다고 판단되는 저작권자 분들은 Youtube에서 해당컨텐츠를
차단해주시면 본 어플에서도 함께 차단되서 보실 수 없습니다.
※ 해당 어플이 발생시키는 트래픽으로 인해 발생하는 유튜브 상의 모든 수익은 원저작권자에게 가게 된다는 것을 알려드립니다.
또한 모든 컨텐츠의 제어권한은 원저작권자에게 있음을 알려드립니다.
Show More
Less
What's New TheHomeGYM
월 표기 문제 수정.