Power Monkey Training

Apakah aplikasi Latihan Monyet Power?
Aplikasi latihan pergerakan yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.
Lebih 20 program latihan gimnastik dan angkat berat membantu anda membina asas yang kukuh dan meningkatkan jumlah dan intensiti.Kekuatan dan penilaian mobiliti untuk meletakkan anda dalam program peringkat yang betul, dari pemula hingga atlet yang kompetitif.?
Adakah anda ingin menyembuhkan otot bar sayap ayam anda?
Adakah anda ingin mendapatkan lebih dari 20 jari kaki yang tidak terputus ke bar dalam senaman?
Hebat!Kami mahu anda mencapai matlamat tersebut juga.Kami telah menghabiskan masa bertahun -tahun membina program untuk membantu anda menjadi diri anda yang paling kuat dan banyak lagi.
Siapa Power Monkey?Program-program ditulis oleh ahli pasukan Gimnastik Olimpik Dave Durante, juara kebangsaan tiga kali Weightlifter Mike Cerbus, dan Pengarah Power Monkey Programming, Colin Geraghty.
Kami percaya perkara -perkara teknik.Matlamat kami adalah untuk menyediakan tahap pengaturcaraan elit yang sama kepada orang awam dalam aplikasi mudah alih yang menggalakkan teknik yang baik dan panjang umur dalam pergerakan.
Program berasaskan penilaian
Anda ' akan mencari program berasaskan penilaian untuk memastikan anda bermula di mana anda perlu berjaya.Sama ada anda masih berusaha menguasai gimnastik asas dan pergerakan angkat berat atau atlet elit yang ingin mendail dalam teknik anda, kami mempunyai trek program yang akan membantu anda.
*Rancangan kami*
-core 365 program -
** percuma apabila anda memuat turun aplikasi! **
Konsistensi adalah kunci.Mengukir asas teras pepejal dan asas asas membelanjakan purata hanya 10 minit sehari.Program CORE365 kami lebih daripada sekadar duduk dan selekoh sampingan, kami menggabungkan latihan yang bukan sahaja melibatkan seluruh garis tengah;Obliques, flexors pinggul, punggung bawah, glutes, dan hamstrings.
-Skill Rancangan Pembangunan-
Membina kesedaran badan dan mempelajari teknik yang betul.Sama ada ia ' s tarik pertama, otot-up, atau handstand, anda akan maju melalui pergerakan dengan kekuatan dan kebajikan.Rancangan dibina berdasarkan tahap anda!
-volume rancangan-
Rancangan ini adalah untuk atlet yang kompetitif yang ingin meningkatkan jumlah dan intensiti pergerakan tertentu semasa latihan dan latihan.Melampaui kemahiran belajar untuk memahami bagaimana mengawal badan anda dalam pergerakan dinamik dan kompleks.Kesediaan fizikal).Kami ' telah membina program GPP gimnastik yang kukuh dan hasil untuk semua peringkat - pelan pemula, pertengahan dan lanjutan boleh didapati.