Power Monkey Training

Quelle est l'application de formation Power Monkey?
Une application de formation de mouvement conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness.
Plus de 20 programmes de formation en gymnastique et en haltérophile vous aident à construire une base solide et à augmenter le volume et l'intensité.
Plus de 1 200 vidéos d'exercice libre
Free Daily Core 365 entraînements pour construire une base solide.
Évaluations de la force et de la mobilité pour vous placer dans le programme de bon niveau, du débutant à l'athlète de compétition.
Vidéos pédagogiques pour tous les mouvements afin que vous puissiez améliorer votre technique et vos performances
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Voulez-vous guérir les muscles de votre barre d'aile de poulet?
Voulez-vous obtenir plus de 20 orteils ininterrompus à barrer dans un entraînement?
Génial!Nous voulons aussi que vous atteigniez ces objectifs.Nous avons passé des années à créer des programmes pour vous aider à devenir votre moi le plus fort et plus encore.
Qui est Power Monkey?
Power Monkey Fitness est un groupe d'athlètes d'élite devenus entraîneurs qui ont passé des années à fournir une éducation des mouvements aux clients, allant des athlètes de CrossFit compétitifs à des personnes qui veulent simplement se déplacer mieux.Les programmes sont écrits par le membre de l'équipe olympique de la gymnastique Dave Durante, le triple champion national de l'haltérophilie Mike Cerbus, et le directeur de la programmation Power Monkey, Colin Geraghty.
Nous pensons que la technique est importante.Notre objectif est de fournir le même niveau de programmation d'élite au grand public dans une application mobile qui favorise la bonne technique et la longévité des mouvements.
Programmes basés sur l'évaluation
Vous trouverez des programmes basés sur l'évaluation pour vous assurer que vous démarrez là où vous devez réussir.Que vous travailliez toujours à la maîtrise des mouvements fondamentaux de gymnastique et de l'haltérophilie ou que vous soyez un athlète d'élite qui cherche à composer votre technique, nous avons des pistes de programme qui vous aideront.
* Nos plans *
-Core 365 Programme -
** GRATUIT Lorsque vous téléchargez l'application! **
La cohérence est la clé.Sculptez un noyau solide et des bases fondamentales de maîtrise en passant en moyenne 10 minutes par jour.Notre programme CORE365 est plus que des asseurs et des virages latéraux, nous incorporons des exercices qui impliquent non seulement la ligne médiane entière;obliques, fléchisseurs de la hanche, bas du dos, fessiers et ischio-jambiers.
-Skill Plans de développement-
Construire sur la conscience du corps et apprendre les techniques appropriées.Qu'il s'agisse de votre premier traction, de la muscle ou de votre main, vous progresserez dans les mouvements avec force et virtuosité.Les plans sont construits en fonction de votre niveau!
- Plans volumes-
Ces plans sont destinés aux athlètes de compétition qui cherchent à améliorer le volume et l'intensité de mouvements spécifiques pendant les séances d'entraînement et l'entraînement.Allez au-delà des compétences d'apprentissage pour comprendre comment contrôler votre corps dans des mouvements dynamiques et complexes.
-Menkey Méthode Plans-
Devenez un athlète gymnastique bien équilibré en utilisant notre méthode de singe signature, notre version de GPP (GénéralPréparation physique).Nous avons construit un programme GPP de gymnastique solide et basé sur les résultats pour tous les niveaux - des plans débutants, intermédiaires et avancés sont disponibles.