Power Monkey Training

¿Cuál es la aplicación Power Monkey Training?
Una aplicación de entrenamiento de movimiento diseñada para ayudarlo a lograr sus objetivos de acondicionamiento físico.
Más de 20 programas de entrenamiento de gimnasia y levantamiento de pesas lo ayudan a construir una base sólida y aumentar el volumen y la intensidad.
Más de 1,200 videos de ejercicio libre
Entrenamientos gratuitos del núcleo diario 365 para construir una base sólida.
Evaluaciones de fuerza y movilidad para ubicarlo en el programa de nivel correcto, desde principiantes hasta atletas competitivos.
Videos instructivos para todos los movimientos para que pueda nivelar su técnica y rendimiento
Desea obtener su primer pull-up?
¿Quieres curar los músculos de la barra de alas de pollo?
¿Quieres superar 20 dedos ininterrumpidos para barrar en un entrenamiento?
¡Genial!Queremos que también alcances esos objetivos.Hemos pasado años construyendo programas para ayudarlo a convertirse en su ser más fuerte y más.
¿Quién es Power Monkey?
Power Monkey Fitness es un grupo de atletas de élite convertidos en entrenadores que han pasado años brindando educación de movimiento a los clientes, desde atletas competitivos de CrossFit hasta personas que simplemente quieren moverse mejor.Los programas están escritos por el miembro del equipo de gimnasia olímpica Dave Durante, el tres veces campeón nacional de levantamiento de pesas Mike Cerbus y director de programación de Power Monkey, Colin Geraghty.
Creemos que la técnica es importante.Nuestro objetivo es proporcionar el mismo nivel de programación de élite al público en general en una aplicación móvil que promueve una buena técnica y longevidad en los movimientos.
Programas basados en la evaluación
Encontrará programas basados en la evaluación para asegurarse de que está comenzando justo donde necesita tener éxito.Ya sea que todavía esté trabajando en dominar la gimnasia fundamental y los movimientos de levantamiento de pesas o que sea un atleta de élite que busque marcar su técnica, tenemos pistas de programa que lo ayudarán.
*Nuestros planes*
-core 365 Programa -
** ¡GRATIS cuando descargas la aplicación! **
La consistencia es clave.Esculta un núcleo sólido y conceptos básicos fundamentales maestros que gastan un promedio de solo 10 minutos al día.Nuestro programa Core365 es más que solo sentadillas y curvas laterales, incorporamos ejercicios que no solo involucran toda la línea media;oblicuos, flexores de cadera, espalda baja, glúteos y isquiotibiales.
-Askill Planes de desarrollo-
Construye sobre la conciencia corporal y aprende las técnicas adecuadas.Ya sea que sea su primer pull-up, muscular o parada de manos, progresará a través de los movimientos con fuerza y virtuosismo.¡Los planes se construyen según su nivel!
-Lanes de volumen-
Estos planes son para atletas competitivos que buscan mejorar el volumen y la intensidad de los movimientos específicos durante los entrenamientos y el entrenamiento.Vuelva más allá de las habilidades de aprendizaje para comprender cómo controlar su cuerpo en movimientos dinámicos y complejos.
-Anskey Method Planes-
ConviértasePreparación física).Hemos creado un programa GPP de gimnasia sólido y basado en resultados para todos los niveles: los planes para principiantes, intermedios y avanzados están disponibles.