Power Monkey Training

Qual é o aplicativo de treinamento do Power Monkey?
Um aplicativo de treinamento de movimento projetado para ajudá -lo a atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Mais de 20 programas de treinamento de ginástica e levantamento de peso ajudam a construir uma base forte e aumentar o volume e a intensidade.
Mais de 1.200 exercícios gratuitos para construir uma base forte.Avaliações de força e mobilidade para colocá-lo no programa de nível certo, de iniciantes a atletas competitivos.?
Você quer curar os músculos da barra de frango?
Você quer obter mais de 20 dedos ininterruptos para barrar em um treino?
Ótimo!Queremos que você alcance esses objetivos também.Passamos anos construindo programas para ajudá -lo a se tornar seu eu mais forte e muito mais.
Quem é o Power Monkey?Os programas são escritos pelo membro da equipe de ginástica olímpica Dave Durante, tricampeão nacional de levantador de peso Mike Cerbus e diretor de programação de Monkey Power, Colin Geraghty.
Acreditamos que a técnica é importante.Nosso objetivo é fornecer o mesmo nível de programação de elite ao público em geral em um aplicativo móvel que promove uma boa técnica e longevidade nos movimentos.
Programas baseados em avaliação
Você encontrará programas baseados em avaliação para garantir que você esteja começando exatamente onde precisa ter sucesso.Se você ainda está trabalhando para dominar a ginástica fundamental e os movimentos de levantamento de peso ou é um atleta de elite que procura discar em sua técnica, temos faixas de programa que o ajudarão.
*Nossos planos*
-Core 365 Program -
** Grátis quando você baixar o aplicativo! **
A consistência é fundamental.Escultura um núcleo sólido e o principal básico fundamental gastando uma média de apenas 10 minutos por dia.Nosso programa Core365 é mais do que apenas abdominais e dobras laterais, incorporamos exercícios que não apenas envolvem toda a linha média;Oblíquos, flexores do quadril, lombar, glúteos e isquiotibiais.
-Skill Development Plans-
Construa a consciência do corpo e aprenda técnicas adequadas.Seja seu primeiro pull-up, músculo ou palhaço, você progredirá através dos movimentos com força e virtuosismo.Os planos são construídos com base no seu nível!
-volume Planos-
Esses planos são para atletas competitivos que buscam melhorar o volume e a intensidade de movimentos específicos durante exercícios e treinamento.Vá além das habilidades de aprendizado para entender como controlar seu corpo em movimentos dinâmicos e complexos.Preparação física).Nós construímos um programa GPP sólido e baseado em resultados para todos os níveis - planos iniciantes, intermediários e avançados estão disponíveis.