Intermittent Fasting Tracker

Apakah puasa sekejap?
Anda sudah "cepat" apabila anda tidur. Puasa sekejap hanyalah corak makan yang termasuk lebih "puasa" pada siang hari.
Ramai orang melangkau sarapan pagi, makan makanan pertama mereka pada tengah hari dan kemudian makan makanan terakhir mereka pada pukul 8 malam. Ini sama dengan pantas 16 jam, dengan "tingkap makan" hanya 8 jam.
Boleh berpuasa membantu anda menurunkan berat badan?
Kunci untuk penurunan berat badan melalui puasa sekejap adalah konsisten. Aplikasi puasa kami mempunyai semua yang anda perlukan untuk menjejaki tingkap makan dan masa berpuasa anda.
Manfaat lain Puasa Sekat:
Rizab lemak yang disimpan dalam organ anda digerakkan
Metabolisme anda menjadi lebih fleksibel
Badan anda mengurangkan toksik Byproducts dan jenis lemak yang tidak sihat
Risiko mengontrak pelbagai penyakit dikurangkan
Gunakan aplikasi puasa kami untuk menyokong semua jenis puasa. Sama ada anda seorang pemula atau lebih berpengalaman, anda boleh menggunakan aplikasinya untuk membantu:
Weekend Fast
16: 8 atau 5: 2 Fast
LeAsgains
Pahlawan diet
dan banyak lagi.
Jika anda sudah menggunakan MyFitnessPal untuk mengesan pengambilan kalori anda, anda akan menemui aplikasi puasa kami dengan mudah untuk mengesan jadual makan dan puasa anda.
Puasa sekejap juga digunakan oleh orang yang mengikuti diet Keto. Kerana diet keto menyekat pengambilan karbohidrat, tubuh anda harus membakar lemak, jadi puasa ditambah keto dapat meningkatkan kadar penurunan berat badan.