Intermittent Fasting Tracker

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?
คุณ "เร็ว" แล้วเมื่อคุณนอนหลับ การอดอาหารเป็นระยะเป็นเพียงรูปแบบการกินที่มี "Fasts" มากขึ้นในระหว่างวัน
หลายคนข้ามอาหารเช้ากินอาหารมื้อแรกในตอนเที่ยงแล้วกินอาหารมื้อสุดท้ายเวลา 20.00 น. นี่เท่ากับเร็ว 16 ชั่วโมงโดยมี "หน้าต่างการกิน" เพียง 8 ชั่วโมง
การอดอาหารช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักผ่านการอดอาหารเป็นระยะ ๆ เป็นความสอดคล้อง แอพพลิเคชั่นการอดอาหารของเรามีทุกสิ่งที่คุณต้องการในการติดตามหน้าต่างการกินและเวลาการถือศีลอดของคุณ
ประโยชน์อื่น ๆ ของการอดอาหารเป็นระยะ ๆ :
ปริมาณสำรองไขมันที่เก็บไว้ในอวัยวะของคุณกำลังระดมกำลัง
การเผาผลาญของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
ร่างกายของคุณลดพิษ ผลพลอยได้และชนิดไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ความเสี่ยงของการทำสัญญาหลายโรคจะลดลง
ใช้แอพ Fasting ของเราเพื่อรองรับ Fasts ทุกประเภท ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือมีประสบการณ์มากขึ้นคุณสามารถใช้แอพเพื่อช่วยด้วย:
วันหยุดสุดสัปดาห์อย่างรวดเร็ว
16: 8 หรือ 5: 2 Fast
Leangains
The Warrior Diet
br> และอีกมากมาย
หากคุณใช้ MyFitnessPal แล้วเพื่อติดตามปริมาณแคลอรี่ของคุณคุณจะพบว่าแอปพลิเคชั่นการอดอาหารของเราง่ายต่อการติดตามการรับประทานอาหารและกำหนดเวลาการถือศีลอดของคุณ
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ผู้คนกำลังติดตามอาหาร Keto เนื่องจากอาหาร Keto จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตร่างกายของคุณจะต้องเผาผลาญไขมันดังนั้นการอดอาหารและ KETO สามารถปรับปรุงอัตราการลดน้ำหนักได้