Intermittent Fasting Tracker

O que é jejum intermitente?
Você já "rápido" quando você dorme. O jejum intermitente é apenas um padrão de comer que inclui mais "jejum" durante o dia.
Muitas pessoas pulam café da manhã, coma sua primeira refeição ao meio-dia e depois coma a última refeição às 20h. Isso é igual a um rápido de 16 horas, com uma "janela de alimentação" de apenas 8 horas.
pode jejuar ajuda você a perder peso?
A chave para perda de peso através do jejum intermitente é a consistência. Nosso aplicativo de jejum tem tudo que você precisa para acompanhar suas janelas de comer e tempos de jejum.
Outros benefícios do jejum intermitente:
Reservas de gordura armazenados em seus órgãos são mobilizados
Seu metabolismo se torna mais flexível de
Seu corpo reduz tóxico Byproducts e tipos de gordura insalubre
O risco de contrair numerosas doenças é reduzido
Use nosso aplicativo de jejum para suportar todos os tipos de jejum. Se você é um iniciante ou mais experiente, você pode usar o aplicativo para ajudar com:
fim de semana rápido
16: 8 ou 5: 2 Rápido e linces
br> e muito mais.
Se você já usa myFitnessPal para rastrear sua ingestão de calorias, você encontrará nosso aplicativo de jejum uma brisa para rastrear seu horário de alimentação e jejum.
O jejum intermitente também é usado por pessoas seguindo a dieta de Keto. Porque a dieta KETO restringe a ingestão de carboidratos, seu corpo tem que queimar gordura, tão jejum além do keto pode melhorar a taxa de perda de peso.