Intermittent Fasting Tracker

¿Qué es el ayuno intermitente?
Ya eres "rápido" cuando duermes. El ayuno intermitente es solo un patrón de comer que incluye más "ayunos" durante el día.
Muchas personas se saltan el desayuno, come su primera comida al mediodía y luego come su última comida a las 8 pm. Esto es igual a un rápido de 16 horas, con una "ventana de comer" de solo 8 horas.
¿Puede el ayuno ayudarte a perder peso?
La clave para perder peso a través de un ayuno intermitente es la consistencia. Nuestra aplicación de ayuno tiene todo lo que necesita para realizar un seguimiento de sus ventanas para comer y tiempos de ayuno.
Otros beneficios del ayuno intermitente:
Lo Subproductos y tipos de grasas poco saludables
El riesgo de contraer numerosas enfermedades es reducido
Use nuestra aplicación de ayuno para soportar todos los tipos de ayunos. Ya sea que usted sea un principiante o más experimentado, puede usar la aplicación para ayudarlo con:
Fin de semana FAST 4: 8 o 5: 2 FAST
Leandrains
The Warrior Dieta
y muchos más.
Si ya usa MyFitnessPal para rastrear su ingesta de calorías, encontrará nuestra aplicación de ayuno una brisa para rastrear su horario de alimentación y ayuno.
El ayuno intermitente también es utilizado por las personas después de la dieta Keto. Debido a que la dieta de Keto restringe la ingesta de carbohidratos, su cuerpo tiene que quemar grasa, por lo que el ayuno más Keto puede mejorar la tasa de pérdida de peso.