Intermittent Fasting Tracker

Quel est le jeûne intermittent?
Vous êtes déjà "rapide" lorsque vous dormez. Le jeûne intermittent n'est qu'un modèle de manger qui comprend plus de «justes» pendant la journée.
Beaucoup de gens sautent le petit déjeuner, mangent leur premier repas à midi, puis manger leur dernier repas à 20h. Ceci est égal à un jeûne de 16 heures, avec une "fenêtre de restauration" de seulement 8 heures.
Peut jeûner peut vous aider à perdre du poids?
La clé de la perte de poids par le jeûne intermittent est la cohérence. Notre application de jeûne a tout ce dont vous avez besoin pour garder une trace de vos fenêtres et vos temps de jeûne.
Autres avantages du jeûne intermittent:
Les réserves de graisse stockées dans vos organes sont mobilisées
Votre métabolisme devient plus flexible
Votre corps réduit toxique Sous-produits et types de graisse malsains
Le risque de contracter de nombreuses maladies est réduit
Utilisez notre application de jeûne pour prendre en charge tous les types de FASTS. Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, vous pouvez utiliser l'application pour vous aider avec:
Fast-week-end
16: 8 ou 5: 2 Fast
Leandgains
Le régime Warrior
et beaucoup plus.
Si vous utilisez déjà MyFitnessPal pour suivre votre apport en calories, vous trouverez notre application de jeûne une brise pour suivre votre horaire de restauration et de jeu de jeu.
Le jeûne intermittent est également utilisé par les personnes qui suivent le régime de Keto. Étant donné que le régime de Keto restreint la consommation de glucides, votre corps doit brûler de la graisse, donc le jeûne et la céto peuvent améliorer le taux de perte de poids.