Intermittent Fasting Tracker

Đột quậy không liên tục là gì?
Bạn đã "nhanh" khi bạn ngủ. Chốt không liên tục chỉ là một mô hình ăn uống bao gồm nhiều "nhanh" trong ngày.
Nhiều người bỏ bữa sáng, ăn bữa ăn đầu tiên vào giữa trưa và sau đó ăn bữa ăn cuối cùng vào lúc 8 giờ tối. Điều này bằng một cách nhanh chóng 16 giờ, với "cửa sổ ăn" chỉ là 8 giờ.
Có thể nhịn ăn giúp bạn giảm cân?
Chìa khóa để giảm cân thông qua nhịn ăn gián đoạn là tính nhất quán. Ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi có mọi thứ bạn cần để theo dõi cửa sổ ăn và thời gian nhịn ăn của bạn.
Các lợi ích khác của việc nhịn ăn gián đoạn:
Dự trữ chất béo được lưu trữ trong các cơ quan của bạn được huy động
Sự trao đổi chất của bạn trở nên linh hoạt hơn
Cơ thể bạn làm giảm độc hại Các sản phẩm phụ và các loại chất béo không lành mạnh
Nguy cơ hợp đồng bị giảm nhiều bệnh
Sử dụng ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi để hỗ trợ tất cả các loại nhanh. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hoặc nhiều kinh nghiệm, bạn có thể sử dụng ứng dụng để giúp đỡ:
Cuối tuần nhanh
16: 8 hoặc 5: 2 nhanh
Leandains
Chế độ ăn kiêng chiến binh
và nhiều hơn nữa.
Nếu bạn đã sử dụng myFitnessPal để theo dõi lượng calo của mình, bạn sẽ thấy ứng dụng nhịn ăn của chúng tôi một cách dễ dàng để theo dõi lịch trình ăn uống và ăn chay của bạn.
Đột quệt gián đoạn cũng được sử dụng bởi những người theo chế độ ăn keto. Bởi vì chế độ ăn keto hạn chế lượng carbs, cơ thể bạn phải đốt cháy chất béo, vì vậy nhịn ăn cộng với keto có thể cải thiện tốc độ giảm cân.