: Thighs and Glutes Workout

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설명 Thighs and Glutes Workout

다리와 엉덩이를 묶고 싶습니까? 이 연습은 전혀 시간이 없어도 거기에 도착하게됩니다. 운동을 선택하거나, 당신의 글루, 햄스트링, 쿼드, 허벅지, 송아지를 조각하도록 모두 시도하십시오.
이 운동들은 당신에게 둥근 둥근 엉덩이와 톤 허벅지를 줄 것입니다. 어떤 곳에서나 운동을 할 수 있도록 장비가 필요하지 않습니다. ...에 이 응용 프로그램의 하체 연습은 허벅지를 토닝하기 위해 우수하며 무거운 엉덩이 근육이 중력에 맞서 싸우는 것을 돕고, 전반적으로 강력하고, 유능한 좋은 쌍의 다리를주는 것!
이것은 당신이 어디에서나 할 수있는 재미있는 하체 운동입니다. 길이가 긴 간격으로, 그것은 허벅지가되고, 심장과 근육 내구성을 모두 도전하는 허벅지가 끝납니다.
이 다리와 엉덩이 루틴을 위해 모든 장비가 필요 없지만 챌린지와 이점을 밟으려면이 운동을하면서 항상 가중치를 잡을 수 있습니다. 여분의 저항없이 이것을하고 있다고해도 당신은 여전히 당신의 섬세와 허벅지에서 그것을 느낄 것입니다.
시도해주십시오 !!!