¿Quieres tonificar las piernas y el trasero? Estos ejercicios le llevarán allí muy rápido. Elije un entrenamiento, o pruébalos
todos para esculpir los glúteos, isquiotibiales, cuádriceps, muslos y pantorrillas.
Estos ejercicios desarrollarán un trasero bien redondeado y muslos tonificados y no necesitas ningún equipo, puedes hacer este entrenamiento en cualquier lugar. Los ejercicios de la parte inferior del cuerpo en esta aplicación son excelentes para tonificar los muslos, ayudando a los glúteos a luchar contra la gravedad, y en general le da un par de piernas fuertes, capaces y sexy!
Este es un ejercicio de cuerpo inferior divertido que puede hacer en cualquier lugar. Con largos intervalos, termina siendo un ejercicio de muslos y glúteos que desafía tanto la resistencia cardiovascular y muscular.
Usted no necesita ningún equipo en absoluto para esta rutina de piernas y trasero, sin embargo, si desea aumentar el reto y los beneficios, puede utilizar pesos mientras realiza estos entrenamientos. Incluso si estás haciendo esto sin ninguna resistencia adicional, todavía lo vas a sentir en tus glúteos y muslos.
¡¡¡Date esta oportunidad!!!
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