Ingin nada kaki dan pantat? Latihan-latihan ini akan membuat Anda tidak ada di sana sama sekali. Pilih latihan, atau cobalah semuanya untuk memahat glutes, paha, paha, dan betis.
Latihan ini akan memberi Anda pantat dan paha kencang yang baik dan Anda tidak perlu peralatan sehingga Anda dapat berolahraga di mana saja . Latihan tubuh bagian bawah dalam aplikasi ini sangat baik untuk mengencangkan paha, membantu otot-otot pantat yang berat melawan gravitasi, dan secara keseluruhan memberi Anda sepasang kaki yang kuat, cakap, baik!
Ini adalah latihan tubuh bagian bawah yang menyenangkan yang dapat Anda lakukan di mana saja. Dengan interval yang panjang, akhirnya menjadi paha dan latihan glute yang menantang ketahanan kardio dan otot.
Anda tidak memerlukan peralatan sama sekali untuk kaki dan pantat ini, jika Anda ingin meningkatkan tantangan dan manfaatnya, Anda selalu dapat menahan beban saat melakukan latihan ini. Bahkan jika Anda melakukan ini tanpa resistensi ekstra, Anda masih akan merasakannya di glutes dan paha Anda.
Cobalah !!!
Fixed bug.
9Apps 4.9
