iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

Descrizione di iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

Che cos'è il digiuno intermittente?
Il digiuno intermittente è un modello alimentare in cui ciclo tra periodi di mangiare e digiuno. Non dice nulla su cui mangiare gli alimenti, ma piuttosto quando dovresti mangiarli.
Esistono diversi diversi metodi di digiuno intermittenti, tutti diviso il giorno o la settimana in periodi di alimentazione e periodi di digiuno. La maggior parte delle persone già "veloce" ogni giorno, mentre dormono. Il digiuno intermittente può essere semplice come estendere così velocemente un po 'più a lungo. Puoi farlo saltando la colazione, mangiando il tuo primo pasto a mezzogiorno e il tuo ultimo pasto alle 20:00.
Allora sei tecnicamente digiunando per 16 ore al giorno e limitando il tuo mangiare a un mangiare a 8 ore finestra. Questa è la forma più popolare di digiuno intermittente, noto come il metodo 16/8.
Nonostante ciò che potresti pensare, il digiuno intermittente è in realtà abbastanza facile da fare. Molte persone riferiscono di sentirsi meglio e avendo più energia durante un veloce.
La fame non è di solito quella grande di un problema, anche se può essere un problema all'inizio, mentre il tuo corpo si abitua a non mangiare per esteso periodi di tempo.
Nessun cibo è permesso durante il periodo di digiuno, ma è possibile bere acqua, caffè, tè e altre bevande non caloriche.
Alcune forme di digiuno intermittente consentono piccole quantità di Cibi a basso contenuto calorico durante il periodo di digiuno.
L'assunzione di integratori è generalmente consentita durante il digiuno, purché non ci siano calorie in loro.
Quale app Ifasting può fare per te?
Questa app IFSHAGHING ha anche chiamato come app di digiuno dell'Inter, app di digiuno intermittente rendono le attività di digiuno più gestibili. Con IFSAGGI puoi facilmente monitorare i progressi del tuo digiuno di giorno, settimana e persino mese. Ti darà risultati informativi del tuo digiuno per incoraggiarti a continuare a continuare il tuo sforzo di uno stile di vita sano.
Offrire un semplice passaggio per l'altro per capire cosa ha bisogno di raggiungere alla fine.