iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

La description de iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
Le jeûne intermittent est un motif alimentaire où vous faites du vélo entre des périodes de consommation et de jeûne. Cela ne dit rien sur les aliments à manger, mais plutôt quand vous devriez les manger.
Il existe plusieurs méthodes de jeûne intermittent différentes, qui ont tous divisé le jour ou la semaine en période de restauration et des périodes de jeûne. La plupart des gens déjà "rapides" tous les jours, alors qu'ils dorment. Le jeûne intermittent peut être aussi simple que celui qui s'étendait un peu plus longtemps. Vous pouvez le faire en sautant le petit-déjeuner, en mangeant votre premier repas à midi et votre dernier repas à 20 heures.
Techniquement jeûne pendant 16 heures chaque jour et restreindre votre repas à une alimentation de 8 heures la fenêtre. C'est la forme la plus populaire de jeûne intermittent, connue sous le nom de la méthode 16/8.
Malgré ce que vous pensez peut-être, le jeûne intermittent est en fait assez facile à faire. Beaucoup de gens déclarent se sentir mieux et avoir plus d'énergie pendant un rapide.
La faim n'est généralement pas si grosse, bien que cela puisse être un problème au début, tandis que votre corps s'habitue à ne pas manger pour prolonger périodes de temps.
Aucune nourriture n'est autorisée pendant la période de jeûne, mais vous pouvez boire de l'eau, du café, du thé et d'autres boissons non caloriques.
Certaines formes de jeûne intermittent permettent de petites quantités de Les aliments à faible teneur en calories pendant la période de jeûne.
Prendre des suppléments est généralement autorisé pendant le jeûne, tant qu'il n'y a pas de calories en eux.
Quelle application peut faire pour vous?
Cette application si elle a également appelé l'application Intermitting, l'application de fermeture intermittente rend les activités de jeûne plus gérables. Avec si vous pouvez facilement surveiller la progression de votre jeûne par jour, semaine et mois même. Cela vous donnera des résultats informatifs de votre jeûne pour vous encourager à poursuivre votre effort d'un mode de vie sain.
Il offre des étapes simples pour les autres pour comprendre ce qu'il doit atteindre à la fin.