iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

La descripción de iFasting - Simple Intermittent Fasting Tracker

¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación donde cubre entre períodos de comer y ayunar. No dice nada sobre qué alimentos comer, sino más bien cuando deberías comerlos.
Hay varios métodos de ayuno intermitentes diferentes, todos los cuales se dividen el día o la semana en períodos de alimentación y períodos de ayuno. La mayoría de las personas ya "ayunan" todos los días, mientras duermen. El ayuno intermitente puede ser tan simple como extender ese rápido un poco más. Puedes hacer esto saltando el desayuno, comiendo tu primera comida al mediodía y tu última comida a las 8 pm.
Técnicamente estás ayunando durante 16 horas todos los días, y restringiendo su comiendo a una comida de 8 horas. ventana. Esta es la forma más popular de ayuno intermitente, conocido como el método 16/8.
A pesar de lo que puedes pensar, el ayuno intermitente es bastante fácil de hacer. Muchas personas informan que se sienten mejor y tienen más energía durante un ayuno.
El hambre generalmente no es tan grande de un problema, aunque puede ser un problema al principio, mientras que su cuerpo se está acostumbrando a no comer por extendido. Períodos de tiempo.
No se permite la comida durante el período de ayuno, pero puede beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas.
Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de Alimentos bajos en calorías durante el período de ayuno.
Tomar suplementos generalmente se permite al ayunar, siempre y cuando no haya calorías en ellos.
¿Qué aplicación de IFASTING PUEDE HACER POR USTED?
Esta aplicación FIFASTING también llamada APP, la aplicación de ayuno intermitente, las actividades de ayuno hacen que las actividades de ayuno sean más manejables. Con la FITATA, puede monitorear fácilmente el progreso de su ayuno de día, semana e incluso mes. Le dará resultados informativos de su ayuno para alentarlo a continuar con su esfuerzo de un estilo de vida saludable.
Ofrece unos simples pasos para que otros entiendan lo que necesita para lograr al final.