Core Yoga contiene 7 classici asana yoga che rafforzeranno e tonifichino il tuo intero nucleo. Diventerai più flessibile e aumenterai la tua forza muscolare su tutto l'addome. Il core yoga è abbastanza facile per i principianti, ma abbastanza efficace per i praticanti avanzati dello yoga per sentire anche la bruciatura.
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La respirazione è una componente essenziale dello yoga ed è spesso trascurata. I movimenti degli asana sono scaduti al ritmo del respiro. Durante gli esercizi inspirate durante i movimenti che espanderanno il petto ed espiri durante i movimenti che contraggono il petto.
In Yoga, c'è un assioma: "Sei solo vecchio come la tua spina dorsale". Il più forte e più flessibile la colonna vertebrale, il più giovane che sei. Gli esercizi che promuovono la flessibilità promuoveranno anche la tua salute generale e migliorano il tuo coordinamento e il tuo saldo.
Questa app non è un'enciclopedia di pose yoga, ma piuttosto una serie strutturata di esercizi progettati per migliorare i muscoli e la flessibilità di base. Gli esercizi sono guidati da segnali musicali che applicano il corretto tempismo e sincronizza i tuoi movimenti con la respirazione, l'istruttore di yoga virtuale fornisce segnali visivi eliminando la necessità di distrarre vocali overys, quindi il tuo esercizio può essere un'esperienza davvero consapevole.
Questa app costruisce sull'app di punta di Sagara "Breathing universale: Pranayama", un'applicazione che ti guida a respirazione più lenta e più profonda. Se vuoi costruire la tua resistenza e massimizzare la respirazione efficace, ti consigliamo di controllare anche la nostra app Pranayama. Ti guiderà a respirazione più efficace e ti aiuterà a diventare in forma e meno stressati!
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