Das Kern-Yoga enthält 7 klassische Yoga-Asanas, die Ihren gesamten Kern stärken und stärken. Sie werden flexibler und erhöhen Ihre Muskelkraft in Ihrem Bauch. Das Kern-Yoga ist leicht genug für Anfänger, aber effektiv genug für fortgeschrittene Praktizierende von Yoga, um das Burn zu fühlen.
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Das Atmen ist ein wesentlicher Bestandteil des Yogas und wird oft vernachlässigt. Die Bewegungen der Asanas sind auf die Rate Ihres Atems zeitgesteuert. Während der Übungen einatmen Sie während der Bewegungen, die die Brust ausbauen, und atmen während der Bewegung, die die Brust verkleinern.
In Yoga gibt es ein Axiom: "Sie sind nur so alt wie Ihre Wirbelsäule". Je stärker und flexibler Ihre Wirbelsäule, der jüngere Sie sind. Übungen, die Fördern fördern, fördern auch Ihre allgemeine Gesundheit und verbessern Sie Ihre Koordination und das Gleichgewicht.
Diese App ist keine Enzyklopädie der Yoga-Posen, sondern eine strukturierte Reihe von Übungen, die Ihre Kernmuskulatur und Flexibilität verbessern. Die Übungen werden von musikalischen Hinweisen geleitet, die den richtigen Timing durchsetzen und Ihre Bewegungen mit Ihrem Atem synchronisieren, den virtuellen Yoga-Ausbilder sorgt für visuelle Kuinen, die die Notwendigkeit ablenkender Voice-Overs, so dass Ihre Übung ein wirklich bedrohliches Erlebnis sein kann.
Diese App baut auf Saagara-Flaggschiff-App "Universal-Atmung: Pranayama", eine Anwendung, die Sie zu langsamer leitet, tiefer atmen. Wenn Sie Ihre Ausdauer aufbauen und effektives Atmen maximieren möchten, empfehlen wir Ihnen, auch unsere App Pranayama zu überprüfen. Es führt Sie zum effektiveren Atemzug und wird Ihnen helfen, fitter zu werden und weniger gestresst!
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