Core Yoga zawiera 7 klasycznych asanów jogi, które wzmocni i tonuje cały twój rdzeń. Staniesz się bardziej elastyczny i zwiększyć swoją wytrzymałość na mięśni na brzuchu. Rdzeń joga jest wystarczająco łatwa dla początkujących, ale wystarczająco skuteczna dla zaawansowanych praktykujących jogi, aby poczuć płonę.
Jest to darmowa wersja. Kup pełną wersję do możliwości śledzenia dziennego postępu z dziennikiem i doświadczeniem bezpłatnych sesji! Sprawdź to tutaj: http://budurl.me/cy-android-upgrade
Oddychanie jest niezbędnym elementem jogi i często jest zaniedbany. Ruchy Asanów są czasowe do szybkości oddychania. Podczas ćwiczeń wdychasz podczas ruchów, które rozszerzają klatkę piersiową i wydech podczas ruchów, które kontraktują klatkę piersiową.
w jodze, jest aksjomat: "Jesteś tak stary jak twój kręgosłup". Im silniejszy i bardziej elastyczny kręgosłup, młodszy jesteś. Ćwiczenia, które promują elastyczność, będą również wspierać twoje ogólne zdrowie i poprawić koordynację i równowagę.
Ta aplikacja nie jest encyklopedią pozew jogi, ale raczej zorganizowaną serią ćwiczeń przeznaczonych do poprawy mięśni rdzenia i elastyczności. Ćwiczenia są kierowane przez sygnały muzyczne, które egzekwują odpowiedni czas i synchronizuje ruchy z oddechem, wirtualny instruktor jogi zapewnia wizualne wskazówki eliminujące potrzebę rozpraszania głosu, więc ćwiczenie może być naprawdę świadomym doświadczeniem.
Ta aplikacja opiera się na flagowej aplikacji Saagara "Universal Oddychanie: Panayama", aplikacja, która prowadzi do wolniejszego, głębszego oddychania. Jeśli chcesz zbudować swoją wytrzymałość i zmaksymalizować skuteczne oddychanie, zalecamy również sprawdzenie naszej aplikacji Pranayama. Przeprowadzi Cię do bardziej skutecznego oddychania i pomoże Ci zostać monterowym i mniej zestresowanym!
9Apps 4.9
