Core Yoga mengandungi 7 asana yoga klasik yang akan menguatkan dan menenangkan keseluruhan inti anda. Anda akan menjadi lebih fleksibel dan meningkatkan kekuatan otot di seluruh perut anda. Core Yoga cukup mudah untuk pemula, tetapi cukup efektif bagi para praktisi yoga yang lebih maju untuk merasakan luka.
Ini adalah versi Percuma. Beli versi Penuh untuk keupayaan untuk memantau kemajuan harian anda dengan log dan alami sesi iklan tanpa iklan! Lihat di sini: http://budurl.me/cy-android-upgrade
Bernafas adalah komponen penting dalam yoga dan sering diabaikan. Pergerakan asana mengikut kadar pernafasan anda. Semasa latihan, anda akan menarik nafas semasa pergerakan yang mengembang di dada, dan menghembuskan nafas semasa pergerakan yang menguncup dada.
Dalam yoga, ada aksioma: "Anda hanya setua tulang belakang anda". Semakin kuat dan fleksibel tulang belakang anda, semakin muda usia anda. Latihan yang meningkatkan fleksibiliti juga akan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda, dan meningkatkan koordinasi dan keseimbangan anda.
Aplikasi ini bukan ensiklopedia pose yoga, melainkan rangkaian latihan berstruktur yang dirancang untuk meningkatkan otot teras dan fleksibiliti anda. Latihan ini dipandu oleh petunjuk muzik yang menegakkan masa yang tepat dan menyegerakkan pergerakan anda dengan pernafasan anda, instruktur yoga maya memberikan petunjuk visual yang menghilangkan keperluan untuk mengalihkan perhatian suara sehingga latihan anda dapat menjadi pengalaman yang benar-benar penuh perhatian.
Aplikasi ini dibina berdasarkan aplikasi unggulan Saagara "Universal Breathing: Pranayama", aplikasi yang memandu anda untuk bernafas lebih perlahan dan lebih dalam. Sekiranya anda ingin meningkatkan stamina dan memaksimumkan pernafasan yang berkesan, kami mengesyorkan agar anda juga melihat aplikasi kami Pranayama. Ia akan memberi anda pernafasan yang lebih berkesan dan membantu anda menjadi lebih sihat dan kurang tertekan!
9Apps 4.9
