Tous en forme

Descrizione di Tous en forme

Abbiamo tutti braccia e gambe, muscoli e articolazioni che ci permettono di agire, a prendere, per alzarci, equilibrio, camminare, saltare, correre, scalare, breve che ci permettono di muoversi.
La nostra vita oggi non sempre Permettici di muoverci il più possibile. Ci muoviamo poco nei nostri viaggi in auto o in moto, usiamo scale a rulli, ascensori. Trascorriamo molto tempo seduto in una poltrona davanti alla televisione, seduto davanti a un computer per lavorare o sedersi per ascoltare un corso.
Non muoverti chiamato sedentarietà o inattività fisica e inattività fisica solo progressi nel mondo.
Sappiamo oggi che l'inattività fisica è direttamente coinvolta nello sviluppo di gravi malattie croniche come diabete, cancro, malattie cardiache o obesità. Attraverso queste malattie, l'inattività fisica è ora indirettamente la principale causa di mortalità in Europa. Queste malattie sono tuttavia in gran parte evitabili se tutti troviamo un'attività fisica appropriata.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità, che, ha determinato soglie di attività fisica oltre il quale è possibile misurare un impatto benefico sulla salute. È una questione di realizzare almeno 30 minuti di attività fisica di intensità moderata, almeno 5 giorni alla settimana, per periodi di almeno 10 minuti con esercizi di allentamento e rinforzi muscolari.
Qual è il tuo livello di attività fisica oggi? Questa app consente di misurare il tuo livello di attività fisica attraverso una breve valutazione.
Qual è il tuo fitness oggi? L'app offre test semplici che ti consentono di determinare il tuo livello di forza, flessibilità, adattamento allo sforzo e al tuo saldo. Fai almeno un test di ciascuna di queste categorie, forza, flessibilità, equilibrio e adattamento allo sforzo. Puoi fare di più se lo desideri.
Vai avanti, non c'è competizione, non c'è dubbio delle prestazioni, aiuta a determinare la tua attuale forma fisica.
Vai avanti!