Wszyscy mamy broń i nogi, mięśnie i stawy, które pozwalają nam działać, chwycić, wstać, równoważyć, chodzić, skakać, biegać, wspinać się, krótka, która pozwala nam się poruszać.
Nasze życie dzisiaj nie zawsze Pozwól nam przenieść się jak najwięcej. Przesuwamy się niewiele w naszych podróżach samochodem lub motocyklem, używamy schodów rolkowych, wind. Spędzamy dużo czasu siedząc w fotelu przed telewizorem, siedząc przed komputerem, aby pracować lub siedzieć, aby słuchać kursu.
Nie ruszaj się o znaczeniu sednacyjności lub aktywności fizycznej i aktywności fizycznej Postępy tylko na świecie.
Wiemy, że nieaktywność fizyczna jest bezpośrednio zaangażowana w rozwój poważnych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, rak, choroby serca lub otyłość. Dzięki tym chorobom aktywność fizyczna jest obecnie pośrednio wiodącą przyczyną śmiertelności w Europie. Choroby te są jednak w dużej mierze unikalne, jeśli wszyscy znajdziemy odpowiednią aktywność fizyczną.
Światowa Organizacja Zdrowia, która ma ustalone progi aktywności fizycznej poza tym, że możliwe jest zmierzenie korzystnego wpływu na zdrowie. Jest to kwestia przeprowadzania co najmniej 30 minut aktywności fizycznej intensywności, co najmniej 5 dni w tygodniu, przez okresy co najmniej 10 minut z ćwiczeniami z łatwością i wzmocnieniem mięśni.
Jaki jest twój poziom aktywności fizycznej? Ta aplikacja umożliwia mierzenie poziomu aktywności fizycznej poprzez krótką ocenę.
Jaka jest dzisiaj twoja sprawność? Aplikacja oferuje proste testy umożliwiające określenie poziomu wytrzymałości, elastyczności, adaptacji do wysiłku i salda. Zrób co najmniej jeden test każdej z tych kategorii, siły, elastyczności, równowagi i adaptacji do wysiłku. Możesz zrobić więcej, jeśli chcesz.
Idź dalej, nie ma konkurencji, nie ma kwestii wydajności, po prostu pomóż ci określić bieżącą kondycję.
idź dalej!
Résolution des problèmes causés par la création de profils sans connexion internet.
9Apps 4.9
