Sleep Diary

Descrizione di Sleep Diary

Questo diario del sonno fa parte di una serie di auto-aiuto a base di video per l'insonnia.Si prega di consultare i collegamenti forniti per accedere ai video.Qui troverai le istruzioni dettagliate su come utilizzare il diario del sonno in modo efficace per migliorare il tuo sonno.Il programma stesso si basa sulla terapia cognitiva comportamentale, che è un metodo basato sull'evidenza per il trattamento dell'insonnia.
Questa applicazione memorizza le informazioni localmente sul tuo telefono.
questo significa che le informazioni che inseriscono verranno cancellate se si elimina l'app.
Significa anche che solo l'operatore dell'appAccesso alle informazioni utente "
per ulteriori informazioni Visita:
Getstartedwithelfhelp.com (Inglese)
Psykologiskveiledning.com (norvegese)