यह नींद डायरी अनिद्रा के लिए एक वीडियो आधारित स्व-सहायता श्रृंखला का एक हिस्सा है।कृपया वीडियो एक्सेस करने के लिए दिए गए लिंक देखें।यहां, आपको अपनी नींद को बेहतर ढंग से नींद डायरी का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के तरीके पर विस्तृत निर्देश मिलेगा।कार्यक्रम स्वयं संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पर आधारित है, जो अनिद्रा के इलाज के लिए एक सबूत-आधारित विधि है।
यह ऐप आपके फोन पर स्थानीय रूप से जानकारी संग्रहीत करता है।
इसका मतलब है कि यदि आप ऐप को हटाते हैं तो आपके द्वारा रखे गए जानकारी को मिटा दिया जाएगा।
यह भी मतलब है कि ऐप के केवल ऑपरेटर के पास भी होगाउपयोगकर्ता जानकारी तक पहुंच "
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