Nhật ký giấc ngủ này là một phần của một loạt tự trợ giúp dựa trên video để mất ngủ.Vui lòng xem các liên kết được cung cấp để truy cập video.Ở đây, bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng nhật ký ngủ hiệu quả để ngủ ngon hơn.Bản thân chương trình dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức, đó là một phương pháp dựa trên bằng chứng để điều trị chứng mất ngủ.
Ứng dụng này lưu trữ thông tin cục bộ trên điện thoại của bạn.
Điều này có nghĩa là thông tin bạn đưa vào sẽ bị xóa nếu bạn xóa ứng dụng.
Nó cũng có nghĩa là chỉ có người vận hành ứng dụng sẽ cóTruy cập vào thông tin người dùng "
Để biết thêm thông tin truy cập:
getStartedWithelfHelp.com (tiếng Anh)
psykologiskveiledning.com (Na Uy)
9Apps 4.9
