Este diario de sueño es parte de una serie de autoayuda basada en video para el insomnio.Por favor, consulte los enlaces provistos para acceder a los videos.Aquí, encontrará instrucciones detalladas sobre cómo usar el diario de suspensión de manera efectiva para mejorar su sueño.El programa en sí se basa en la terapia conductual cognitiva, que es un método basado en la evidencia para tratar el insomnio.
Esta aplicación almacena información localmente en su teléfono.
Esto significa que se borrará la información que pones se borrará si elimina la aplicación.
También significa que solo el operador de la aplicación tendráAcceso a la información del usuario "
para más información Visite:
GetStartedwithHhelp.com (inglés)
Psykologiskveiledning.com (noruego)
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