Senti molto sugli atleti e le proteine.E mentre è vero che alcuni atleti che partecipano a un faticoso esercizio fisico possono avere un po 'più aumentato di avere una proteina di qualità nella loro dieta, potrebbe non essere tanto quanto pensi.
Tutta l'energia che dobbiamo mantenereIl nostro corpo e la nostra mente, così come il carburante per aiutarci l'esercizio provocato dai cibi che mangiamo e i fluidi che beviamo.Per determinare la giusta quantità di calorie, e i nutrienti da consumare, è utile considerare come utilizziamo i nostri negozi di energia su base giornaliera e sostituirli di conseguenza.
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