Anda banyak mendengar tentang atlet dan protein.Dan walaupun benar bahawa beberapa atlet yang mengambil bahagian dalam latihan berat mungkin sedikit memerlukan protein yang berkualiti dalam diet mereka, ia mungkin tidak sebanyak yang anda fikirkan.
Semua tenaga yang kita perlukan untuk mengekalkanbadan dan fikiran kita, serta bahan bakar untuk membantu kita bersenam berasal dari makanan yang kita makan dan cecair yang kita minum.Untuk menentukan jumlah kalori dan nutrien yang betul untuk dimakan, adalah berguna untuk mempertimbangkan bagaimana kita menggunakan simpanan tenaga kita setiap hari dan menggantikan tenaga dengan sewajarnya.
New tips
9Apps 4.9
