Sporcular ve protein hakkında çok şey duyuyorsunuz.Yorucu egzersizlere katılan bazı sporcuların, diyetlerinde bir miktar kaliteli protein elde etmek için biraz artmış olabileceği doğru olsa da, düşündüğünüz kadar olmayabilir.
Tüm enerji sürdürmemiz gereken tüm enerjiVücudumuz ve zihnimizin yanı sıra, egzersiz yapmamıza yardımcı olacak yakıt, yediğimiz yiyeceklerden ve içtiğimiz sıvılardan geliyor.Doğru miktarda kalori ve tüketecek besinleri belirlemek için, enerji depolarımızı günlük olarak nasıl kullandığımızı ve enerjiyi buna göre değiştirdiğimi düşünmeniz faydalı olur.
New tips
9Apps 4.9
