Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Descrizione di Cardiac Coherence - Mindfulness Free

A cosa serve questa app?
Questa applicazione ti aiuta a ridurre il tuo livello di stress controllando la tua respirazione, in un primo momento, rendendolo più regolare, quindi, riducendo il numero di respiro per minuti.
Respira solo quando la caduta d'acqua sale e respira quando scende. Una vibrazione consente di seguire il ritmo con gli occhi chiusi.
Un menu consente di specificare la durata dell'esercizio e il numero di respirazione al minuto.
Determinare il tasso di respirazione corrente
È possibile determinare la tua velocità di respirazione corrente spostando la goccia d'acqua su e giù. Il cronometro inizierà, e il numero di cicli aumenterà ogni volta che porti la caduta d'acqua su e giù.
L'applicazione può essere eseguita in background. Basta avviare l'esercizio e premere il pulsante Home e la vibrazione o l'indicatore del suono ti guiderà.
Una selezione musicale è disponibile per aiutarti a rilassarti.
Caratteristiche opzionali:
La modalità Expert consente di specificare l'esatto fiato, il tempo respirata e aggiunge un tempo di mantenimento.
Una notifica può essere programmata per ricordarti che è tempo di esercitare.
Nessuna pubblicità, nessuna fastidi!
Nota: alcuni utenti hanno segnalato problemi con l'animazione. Assicurati che il tuo dispositivo non sia in modalità di risparmio energetico o non avere il parametro "Bilancia della durata dell'animatore" è impostato su 1 nel menu Opzioni sviluppatore. Questo comportamento è collegato ad alcune modifiche apportate in Lollipop Android (Android 5.0 e).
Che cos'è la coerenza cardiaca?
Seguendo la neurocardiologia della ricerca medica, la coerenza cardiaca è il nome che è stato dato a un riflesso Fenomeno scoperto dai ricercatori degli Stati Uniti più di quindici anni fa.
È stato dimostrato che il cuore e il cervello hanno battuto all'unisono: se la nostra mente e le nostre emozioni influenzano la frequenza cardiaca, la frequenza cardiaca ha anche un'influenza sul nostro cervello.
Controllando la frequenza cardiaca, Puoi anche controllare le tue emozioni, limitando la tua condizione di stress generale.
Il modo più semplice per controllare il tuo battito cardiaco è controllando la tua respirazione. Una respirazione più lenta e controllata riduce direttamente e controlla direttamente il battito cardiaco.