Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Penjabaran dari 9apps Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Untuk apa aplikasi ini?
Aplikasi ini membantu Anda menurunkan tingkat stres dengan mengontrol respirasi Anda dengan, pada awalnya, membuatnya lebih teratur, kemudian, dengan mengurangi jumlah pernapasan per menit.
> Hanya bernafas ketika tetesan air naik dan bernafas ketika turun. Getaran memungkinkan Anda untuk mengikuti kecepatan dengan mata Anda.
Menu memungkinkan Anda untuk menentukan durasi latihan dan jumlah pernapasan per menit.
Menentukan tingkat pernapasan Anda saat ini
Situs Anda dapat menentukan tingkat pernapasan Anda saat ini dengan menggerakkan air setinggi dan bawah. Kronometer akan dimulai, dan jumlah siklus akan meningkat setiap kali Anda membawa air setinggi air ke atas dan ke bawah.
Aplikasi dapat dijalankan di latar belakang. Cukup mulai latihan dan tekan tombol home dan getaran atau indikator suara akan memandu Anda.
Pilihan musik tersedia untuk membantu Anda bersantai.
Fitur opsional:
> Mode ahli memungkinkan Anda untuk menentukan waktu bernafas, waktu bernafas dan menambah waktu penahanan.
Pemberitahuan dapat diprogram untuk mengingatkan Anda bahwa sudah saatnya berolahraga.
Tidak ada iklan, tidak ada gangguan!
Catatan: Beberapa pengguna telah melaporkan masalah dengan animasi. Pastikan perangkat Anda tidak dalam mode hemat daya atau tidak memiliki parameter "Skala Durasi Animator" diatur ke 1 di menu Opsi Pengembang. Perilaku ini dikaitkan dengan beberapa perubahan yang dibuat di Android Lollipop (Android 5.0 dan).
Apa itu Koherensi Jantung?
Mengikuti Neurokardiologi Penelitian Medis, Koherensi Jantung adalah nama yang diberikan kepada refleks Fenomena ditemukan oleh peneliti AS lebih dari lima belas tahun yang lalu.
Telah terbukti jantung dan otak beat dalam Unison: Jika pikiran dan emosi kita mempengaruhi detak jantung, detak jantung juga memiliki pengaruh pada otak kita.
Dengan mengendalikan detak jantung Anda, Anda juga dapat mengontrol emosi Anda, membatasi kondisi stres Anda secara keseluruhan.
Cara termudah untuk mengendalikan detak jantung Anda adalah dengan mengendalikan respirasi Anda. Respirasi yang lebih lambat dan terkontrol secara langsung mengurangi dan mengendalikan detak jantung.