Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Beschrijving van Cardiac Coherence - Mindfulness Free

Wat is deze app voor?
Deze applicatie helpt je je stressniveau te verlagen door je ademhaling te regelen door, in het begin, waardoor het regelmatiger wordt, door het aantal ademhaling per minuten te verminderen.
Adem gewoon in als de waterdruppel omhoog gaat en adem uit wanneer het daalt. Met een vibratie kun je het tempo volgen met je ogen dicht.
Een menu Hiermee kunt u de duur van de oefening en het aantal ademhaling per minuut opgeven.
Bepaling van uw huidige ademhalingsfrequentie
U kunt uw huidige ademhalingsfrequentie bepalen door het waterdruppel op en neer te bewegen. De chronometer begint, en het aantal cycli zal toenemen elke keer dat u het water op en neer brengt.
De toepassing kan op de achtergrond worden uitgevoerd. Start de oefening en druk op de startknop en de vibratie of de geluidsindicator zal u begeleiden.
Een muziekselectie is beschikbaar om u te helpen ontspannen.
Optionele kenmerken:
De expertmodus Hiermee kunt u de exacte ademhaling, inademingstijd opgeven en een houdtijd toevoegen.
Een melding kan worden geprogrammeerd om u eraan te herinneren dat het tijd is om te oefenen.
Geen advertenties, geen ergernissen!
Opmerking: Sommige gebruikers hebben problemen met de animatie gemeld. Zorg ervoor dat uw apparaat niet in de energiebesparende modus staat of de parameter "Animator Duration Sale" niet heeft, is ingesteld op 1 in het menu Developer Options. Dit gedrag is gekoppeld aan enkele wijzigingen aangebracht in Android Lollipop (Android 5.0 en).
Wat is Cardiale Coherentie?
Na Medical Research Neurocardiologie, Cardiale Coherentie is de naam die is gegeven aan een reflex fenomeen ontdekt door Amerikaanse onderzoekers meer dan vijftien jaar geleden.
Het is bewezen dat hart en hersens innein: als onze geest en emoties de hartslag beïnvloeden, heeft hartslag ook een invloed op onze hersenen.
Door je hartslag te beheersen, Je kunt ook je emoties bedienen, je algehele stressconditie beperken.
De eenvoudigste manier om je hartslag te beheersen is door je ademhaling te beheersen. Een langzamere, gecontroleerde ademhaling vermindert en controleert het hartslag direct.