Cardiac Coherence - Mindfulness Free

هذا الوصف ل Cardiac Coherence - Mindfulness Free

ما هذا التطبيق؟ > بالتنفس فقط عندما ترتفع قطرة الماء وتتنفس عند الانخفاض. يتيح لك الاهتزاز اتباع وتيرة عينيك مغلقة.
قائمة تتيح لك تحديد مدة التمرين وعدد التنفس في الدقيقة.
تحديد معدل التنفس الحالي
يمكنك تحديد معدل التنفس الحالي الخاص بك عن طريق تحريك انخفاض المياه لأعلى ولأسفل. سيبدأ جهاز الكرونومتر، وسيزيد عدد الدورات في كل مرة تجلب فيها انخفاض المياه لأعلى ولأسفل.
يمكن تشغيل التطبيق في الخلفية. ما عليك سوى بدء التمرين واضغط على زر الصفحة الرئيسية والاهتزاز أو مؤشر الصوت سوف يرشدك.
اختيار الموسيقى متاح لمساعدتك على الاسترخاء.
ميزات اختيارية:
> يسمح لك وضع الخبراء بتحديد وقت التنفس بالضبط، وتتنفس الوقت وتضيف وقتا أمسكا.
يمكن برمجة إشعار لتذكيرك أنه حان الوقت لممارسة الرياضة.
لا إعلانات، لا إزعاج!
ملاحظة: أبلغ بعض المستخدمين عن مشكلات مع الرسوم المتحركة. تأكد من أن جهازك ليس في وضع توفير الطاقة أو لم يكن لديه المعلمة "مقياس مدة الرسوم المتحركة" مضبوطا على قائمة خيارات المطور. يرتبط هذا السلوك ببعض التغييرات التي تم إجراؤها في Android Lollipop (Android 5.0 و)
ما هو التماسك القلبي؟
أعقاب البحوث الطبية الأعصاب الأعصاب، والاستماس للقلب هو الاسم الذي تم إعطاؤه إلى رد الفعل ظاهرة اكتشفها الباحثون الأمريكيون منذ أكثر من خمسة عشر عاما.
لقد ثبت أن القلب والدماغ فاز في انسجام 199: إذا أثر عقلنا وعواطفنا على معدل ضربات القلب، فإن معدل ضربات القلب له تأثير على دماغنا.
عن طريق التحكم في معدل ضربات القلب، يمكنك أيضا التحكم في عواطفك، مما يحد من حالة الضغط الشاملة الخاصة بك.
أسهل طريقة للتحكم في قلبك فوز هو السيطرة على التنفس الخاص بك. التنفس البطيء الذي يسيطر عليه يقلل مباشرة والسيطرة على ضربات القلب.