Cardiac Coherence - Mindfulness Free

বিবরণ Cardiac Coherence - Mindfulness Free

এই অ্যাপ্লিকেশনটি কি?
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের দ্বারা আপনার শ্বাসযন্ত্রের দ্বারা আপনার চাপের স্তরকে কমিয়ে দেয়, এটি প্রতি মিনিটে শ্বাসের সংখ্যা হ্রাস করে।
যখন পানির ড্রপটি উঠছে এবং যখন এটি নিচে চলে যায় তখন শ্বাস নিন। একটি কম্পন আপনি আপনার চোখ বন্ধ সঙ্গে গতি অনুসরণ করতে পারবেন।
একটি মেনু আপনাকে ব্যায়ামের সময়কাল এবং প্রতি মিনিটে শ্বাসের সময়কাল নির্দিষ্ট করতে দেয়।
আপনার বর্তমান শ্বাস রেট নির্ধারণ করুন
আপনি জল ড্রপ আপ এবং নিচে চলন্ত দ্বারা আপনার বর্তমান শ্বাস হার নির্ধারণ করতে পারেন। ক্রোনোমিটারটি শুরু হবে, এবং চক্রের সংখ্যা প্রতিটি সময় আপনি জল ড্রপ আপ এবং নিচে আনতে হবে।
অ্যাপ্লিকেশন পটভূমিতে চালানো যেতে পারে। শুধু ব্যায়াম শুরু করুন এবং হোম বোতাম টিপুন এবং কম্পন বা শব্দ সূচক আপনাকে গাইড করবে।
একটি সঙ্গীত নির্বাচন আপনি শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ।
ঐচ্ছিক বৈশিষ্ট্য:
বিশেষজ্ঞ মোড আপনাকে সঠিক শ্বাস-ইন, শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় নির্দিষ্ট করতে এবং একটি হোল্ডিং সময় যোগ করার অনুমতি দেয়।
একটি বিজ্ঞপ্তিটি আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য প্রোগ্রাম করা যেতে পারে যে এটি ব্যায়াম করার সময়।
কোন বিজ্ঞাপন নেই, কোন বিরক্তি নেই!
নোট: কিছু ব্যবহারকারী অ্যানিমেশনের সাথে সমস্যা জানিয়েছে। আপনার ডিভাইসটি পাওয়ার সঞ্চয় মোডে নেই কিনা তা নিশ্চিত করুন অথবা প্যারামিটার বিকল্প মেনুতে প্যারামিটার "অ্যানিমেশনাল সময়কাল স্কেল" সেট করা হয় না। এই আচরণটি Android Lollipop (অ্যান্ড্রয়েড 5.0 এবং) এ তৈরি কিছু পরিবর্তন সম্পর্কিত।
কার্ডিয়াক সমন্বয় কি?
মেডিকেল রিসার্চ নিউরোরোডিওলজি, কার্ডিয়াক সমন্বয় একটি প্রতিফলন দেওয়া হয় ফেনমেনন পনের বছর আগে মার্কিন গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন।
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে হৃদয় এবং মস্তিষ্ককে একযোগে পরাজিত করা হয়েছে: যদি আমাদের মন এবং আবেগ হার্ট রেটকে প্রভাবিত করে তবে হার্ট রেটটি আমাদের মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলে।
আপনি হার্ট রেট নিয়ন্ত্রণ করে
আপনি আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, আপনার সামগ্রিক চাপের অবস্থা সীমিত করে তুলতে পারেন।
আপনার হৃদয় বীট নিয়ন্ত্রণ করার সবচেয়ে সহজ উপায় আপনার শ্বাসযন্ত্র নিয়ন্ত্রণ করে। একটি ধীর, নিয়ন্ত্রিত শ্বসন সরাসরি হার্ট বীট হ্রাস এবং নিয়ন্ত্রণ।