Cardiac Coherence - Mindfulness Free

A descrição de Cardiac Coherence - Mindfulness Free

O que é este aplicativo para?
Este aplicativo ajuda você a diminuir seu nível de estresse, controlando sua respiração por, a princípio, tornando-a mais regular, reduzindo o número de respiração por minutos.
Basta respirar quando a gota de água estiver subindo e respirar quando descer. Uma vibração permite que você siga o ritmo com os olhos fechados.
Um menu permite que você especifique a duração do exercício e o número de respiração por minuto.
Determinando sua taxa de respiração atual
você pode determinar sua taxa de respiração atual movendo a diminuição da água para cima e para baixo. O cronômetro começará, e o número de ciclos aumentará cada vez que você trazer a água cair para cima e para baixo.
O aplicativo pode ser executado em segundo plano. Basta iniciar o exercício e pressionar o botão home e a vibração ou o indicador de som irá guiá-lo.
Uma seleção de música está disponível para ajudá-lo a relaxar.
Recursos opcionais:
O modo de especialista permite especificar o tempo exato de respiração, respiração e adiciona um tempo de espera.
Uma notificação pode ser programada para lembrá-lo de que é hora de se exercitar.
Não há anúncios, sem aborrecimentos!
Nota: Alguns usuários relataram problemas com a animação. Certifique-se de que seu dispositivo não esteja no modo de economia de energia ou não faça o parâmetro "Escala de Duração do Animador" é definido como 1 no menu Opções do desenvolvedor. Esse comportamento está vinculado a algumas alterações feitas no Pirulito Android (Android 5.0 e).
O que é coerência cardíaca?
coerência cardíaca é o nome que foi dado a um reflexo fenômeno descoberto por pesquisadores dos EUA há mais de quinze anos.
Foi provado que o coração e o cérebro batem em uníssono: se nossa mente e emoções afetam a frequência cardíaca, a frequência cardíaca também tem uma influência em nosso cérebro.
Controlando sua frequência cardíaca, Você também pode controlar suas emoções, limitando sua condição geral de estresse.
A maneira mais fácil de controlar sua batida cardíaca é controlar sua respiração. Uma respiração mais lenta e controlada reduz e controla diretamente o batimento cardíaco.