Il sonno è molto importante per l'uomo. Era durante il sonno che il corpo umano si ripristina - il cervello riposa, l'immunità viene restaurata e così via. Studi recenti di scienziati stanno parlando del ringiovanimento del corpo, quindi la melatonina (ormone del sonno) rallenta i processi di invecchiamento.
Nella nostra applicazione:
suoni della natura (pioggia, ruscello, mare, uccelli cantando e così via)
musica classica (musica classica calma)
Suggerimenti per addormentarsi veloci
metodi di auto-pressione in modo che ci sia un forte sonno
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