睡眠は人にとって非常に重要です。人体が自分自身を回復させるのは睡眠中に - 脳が休んで、免疫は回復されます。科学者の最近の研究は体の若返りについて話しているので、メラトニン（睡眠ホルモン）は老化プロセスを遅くします。
自然の音（雨、ストリーム、海、鳥の歌など）
クラシック音楽（Call Classical Music）
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