आदमी के लिए नींद बहुत महत्वपूर्ण है। यह नींद के दौरान था कि मानव शरीर खुद को बहाल करता है - मस्तिष्क आराम करता है, प्रतिरक्षा बहाल की जाती है और इसी तरह। वैज्ञानिकों के हालिया अध्ययन शरीर के कायाकल्प के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए मेलाटोनिन (नींद हार्मोन) उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है।
हमारे आवेदन में:
प्रकृति की आवाज़ (बारिश, धारा, समुद्र, पक्षियों गायन और इतने पर)
शास्त्रीय संगीत (शांत शास्त्रीय संगीत)
तेजी से गिरने के लिए टिप्स
स्व-दबाव विधियों ताकि एक मजबूत नींद हो
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